Di tempat kedua ada Serotonin Sama dengan saudaranya Dopamin, Serotonin memiliki fungsi neurotransmiter, tetapi lebih dominan mengatur suasana hati, mencegah depresi dan berhubungan dengan pola tidur. Tubuh kita secara normal bisa membentuk serotonin, tapi butuh bahan baku nih. Bahan baku serotonin bernama triptofan, triptofan terdapat dalam makanan misalnya telur, tahu, ikan salmon, keju, kacang2an, dan produk susu. Nah ini sebabnya kalau kamu mengalami kesulitan tidur atau insomnia dianjurkan minum susu, kaitannya erat dengan hormon serotonin. Insomnia susu solusinya :)).