#آرامش_ذهنيكي از روشهاي تسلط به ذهنتان اين است كه نحوه آرام كردن ذهنتان را ياد بگيريد. می توان از مديتيشن به عنوان يك تمرين روزمره استفاده کرد. مديتيشن ذهنتان را آرام ميكند، به شما كمك ميكند افكارتان را كنترل كنيد و به بدنتان، جاني دوباره ميبخشد. خوشبختانه نيازي نيست ساعتهاي زيادي را براي مديتيشن كنار بگذاريد. براي شروع ده دقيقه كافي است و همين ده دقيقه به شما در جهت كنترل افكارتان بسيار كمك ميكند.
با آگاهي از افكارتان، ميتوانيد نيت خود را نيز تنظيم كنيد. بارها اين گفته را تكرار كنيد: ”من روي افكارم مسلط هستم.“ روي اين گفته مديتيشن كنيد. زماني كه نيت شما اينگونه است، طبق قانون جذب بايد به آن تبديل شويد.
..
🍃🌸 @angizesazan🌸🍃ঊ┅
🌸🍃❀
🕊❀
🍃🌸┅ঊ