Разбираем последнее утверждение. Да, растяжка действительно снимает стресс, как и любой спорт. Мы концентрируемся на своем теле и своих ощущениях, а это хороший способ для контроля эмоций. Хорошие ощущения после тренировок мы испытываем потому что: -организм заставили поработать и выйти за рамки комфорта -нервная система считает это угрозой для нас -в конце мы понимаем, что ничего не произошло и радуемся этому Стресс и нервное напряжение заканчиваются, мы довольные и счастливые еще больше хотим заниматься ) За реакцию обняла 🫂