#здоровье 02.12 Ну шо… родные Полет заебись, сегодня день живота 2,5к калорий съел и хоть бы хны 🤣🤣🤣 Все с желудком и пищеварением в порядке, двигаемся дальше. Закупился бадами разными, спортпитом, протеином, для полноценной подготовки к тяжелым тренировкам для роста мышечной массы 💪 Вот только у меня после эллипса очень сильно болит левая сторона, где соединяется жопа и спина 😁 завтра иду к специалисту, которого мне порекомендовали, будем с ним находить причину, потому что это мне мешает полноценно тренироваться. Также тут мне посоветовали для утягивания кожи, которая растянулась во время 116кг 😁 одну процедуру, пока не буду говорить какая, мне причем тренер посоветовал, говорит что она не работает как одна, а только в комплексе. Понимаете что такое комплекс? Это когда ты ебошишь в зале на постоянной основе, соблюдаешь кбжу, сон и воду, контролируешь свои эмоции (умеешь отпускать ситуации и находиться в спокойном состоянии), когда делаешь разные процедуры, массажи, все для подтягивания твоей главной машины в жизни, проявляешь любовь к себе. Только комплексом, никак иначе. Как то так, родные, люблю 🫶