🔰مشاور وزیر بهداشت توصیه کرد؛روزه داران از «خواب مرگ» پرهیز کنند!
🔻مدیر کل دفتر
طب ایرانی وزارت بهداشت، گفت:
خوابیدن برای تقویت بدنی روزهداران توصیه میشود، اما زمان آن هنگام غروب آفتاب و افطار که در
طب ایرانی به «خواب مرگ» معروف است، نباشد.
🔻بهترین هضم در هنگام خواب اتفاق افتاده و بیخوابی سبب ایجاد خشکی میشود و بین زمان خوردن غذا تا خوابیدن، باید فاصله باشد که این فاصله بسته به نوع غذای مصرفی و نوع هضم در هر فرد، متغیر است، اما به طور متوسط، در نظر گرفتن حداقل دو ساعت فاصله زمانی، توصیه میشود و باید برنامه غذایی در وعده افطار را بر اساس آن تنظیم کرد.
🔻توصیه حکمای
طب ایرانی، خوردن غذا در هنگام وجود اشتهای صادق و نه صرف پر کردن وعدههای غذایی معمول است که برای ایجاد این اشتها در وعده سحر، خوردن افطاری سبک در حد نان و پنیر و سبزی یا گردو و نخوردن شام با توجه به فاصله کوتاه بین افطار تا سحر، توصیه میشود.
#علمی#طب_ایرانی┅═
🌹⚜🇮🇷⚜🌹═┅
🆔 @Zaraban_Bums