رنگ خدا ، رنگ خانواده

#طب_اسلامی
#طب_سنتی

اگر شب‌کار هستید بخوانید👇

🍶 از آنجایی که مصرف لبنیات می‌تواند ترشح سروتونین را در مغز افزایش دهد و باعث ایجاد حس آرامش و شلی عضلات شود، استفاده از ماست، دوغ و شیر برای افرادی که نیاز به هوشیاری در طول شب دارند، توصیه نمی‌شود.

👈 از نظر طب سنتی هم طبع سرد این خوراکی‌ها باعث شلی عضلات و ایجاد حس کرختی می‌شود.

🍯 از این رو، اگر این افراد تمایل به مصرف لبنیات در طول شب داشتند، باید آن‌ها را در حجم محدود و با ترکیب‌هایی مانند نعناع، زیره، کشمش، عسل یا خرما که طبع گرمی دارند، استفاده کنند تا باعث تعدیل طبع آن‌ها شوند.

🏃🏻 تحرک، مهم‌ترین و بهترین کار برای پیشگیری از خواب‌آلودگی و ابتلا به اضافه‌وزن در پرستاران است. این افراد می‌توانند 10 دقیقه در هر یک ساعت، به محوطه بیرونی بروند و با سرعت متوسط، پیاده‌روی کنند.
👇👇👇
🆔 @rangekhoda


https://telegram.me/joinchat/BqpjKD2PqEpGKIEuAet1RQ

💠 بهترین راهکار، برای مبتلا نشدن به بیماری های کبد اصلاح روش های آب خوردن می باشد. از جمله این روش ها موارد زیر می باشد:



1️⃣ بین غذا آب نخوریم
2️⃣ بعد از غذای چرب و گوشتی آب نخوریم
3️⃣ شب ایستاده آب نخوریم
4️⃣ ناشتا آب سرد نخوریم
5️⃣ آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره
6️⃣ بعد از میوه بلافاصله آب ننوشیم
(هم برای معده ضرر دارد و هم کبد)

#سلامتی
#طب_سنتی
#طب_اسلامی


https://telegram.me/joinchat/BqpjKD2PqEpGKIEuAet1RQ