Нет, здесь не только о том как похудеть, бросить курить или соблазнить Хью Гранта.
Проведу тебя в закулисье собственных проб и ошибок, отправлю только на нужные процедуры, посоветую лучшее из лучших!
Связь : @MrsBridgetJorsworks
Не получается похудеть или похудение тянется, будто вечность?
О, как знакомо! Я тоже в этой лодке. Питание наладила, спорт включила, а вес всё равно ползёт вниз, будто черепаха. 😤
Почему так? Причин целая куча: гормоны, здоровье, а также тайные заговоры холодильника. Но одна из главных проблем — это лимфа. Да-да, та самая лимфатическая система, которая ведёт себя так, словно решила устроить забастовку.
Хорошая работа лимфы — это как хороший Wi-Fi: без неё ничего не получится! Я-то знала об этом, но не подозревала, что одного лимфадренажного массажа будет недостаточно. Это как пытаться починить машину с помощью скотча! Ну что сказать, я не самая умная у мамы получилась 😁
А у меня лимфа застойная, как незваный гость, которого никак не выгнать с вечеринки. Теперь я собираюсь активировать её работу и буду делиться всеми своими действиями. Может, вместе мы сможем заставить эту капризную лимфу танцевать под нашу музыку! 😎
Вчера поступил запрос на рецепт яблочного пирога 🍪🤝
Честно говоря, сама я его в жизни не пекла, но очень много поглощала. Уже давно хочу попробовать испечь сама и вот что мне понравилось больше всего на просторах интернета.
Не пугаемся рецепта от Юлии Высоцкой. Мне так понравилось, что там много сливочного масла. Люблю, когда сочно, жирненько и сладко. Именно таким и должен быть пирог! И раз уж мы собираемся его есть, то должны насладиться по полной 😋
Список ингредиентов и рецепт второго видео найдёте в комментариях ❤️
Как помочь себе меньше лопать и не превратиться в «машину по поглощению вкусняшек»?
💋Убираем отвлечения: отключаем телевизор и прячем телефон. Давайте дадим еде шанс стать звездой вечера! Она заслуживает внимания, а не конкуренции с сериалами о вампирах. 💋Каждый кусочек — как отдельное произведение искусства: берём его, рассматриваем, а потом пережёвываем так, чтобы из него получилась каша. Мы не участвуем в конкурсе на скорость поедания, насладитесь каждым вкусом. 💋Обращаем внимание на вкусы: Что-то показалось более солёным или сладким, чем прежде. А что-то и вовсе невкусно. 💋Вопрос о «последнем кусочке»: если он у вас в голове крутится, значит, вы наелись.
Не обязательно следовать этому плану каждый раз, когда вы садитесь за стол. Вводите по чуть-чуть, пока не привыкните.
С зависимостью ты не остановишься на одном кусочке пирога, а с наслаждением — хватит и одного, ну может двух! 😋
Полгода назад я была зависимой, обжираться до тошноты — это было моё хобби. А потом пошла к психологу. Она предложила есть без отвлечений, жевать тщательно и записывать ощущения.
И что вы думаете? Я поняла, что до этого как будто и не ела! Я так быстро заглатывала еду, что вкуса даже не успевала почувствовать. Просто запихивала в себя «вкусняшки» и потом страдала 🤤
Теперь же мне не нужно выключать телевизор или прятать телефон, записывать свои ощущения и думать над каждым съеденным кусочком. Всё происходит интуитивно — я чувствую, когда наелась.
Это был долгий путь, но теперь я могу наслаждаться всеми вкусностями мира, не боясь поправиться! 🦄