Как правильно окунаться в купель на Крещение: ловите лайфхаки!
✖️С собой нужно взять правильную обувь и одежду: отлично подойдут валенки, чуни, теплые тапочки с закрытым носом. Сланцы неудачный вариант — они скользкие, и в них мерзнут пальцы ног. Одежда — халат или большое полотенце.
✖️ Важно не замерзнуть перед окунанием в ледяную воду. Заходить в купель нужно на ровном дыхании, без криков, без резких движений.
✖️С головой окунаться небезопасно. На голову лучше надеть вязаную или трикотажную шапку.
✖️ При выходе из проруби сразу нужно надеть обувь, затем полотенце или халат. После пройти в палатку и переодеться в теплую одежду.
✖️ Второй раз окунаться нельзя! «Вам может показаться, что не холодно. Это стрессовая ситуация для организма, сигнал может быть заторможенным», —
рассказал специалист.
✖️ Нельзя употреблять алкоголь перед окунанием, так как во время окунания идет вброс адреналина, и под алкоголем тоже. Сердце получает большую нагрузку.
