🔴 علت بسیاری از
#کمردردها در فصل تابستان
♻️ کمردرد در فصل_تابستان علتهای گوناگونی دارد که میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. تعریق_بدن هنگام رانندگی و بلافاصله پس از پیاده شدن از خودرو در معرض باد_سرد کولر یا غیر آن قرار گرفتن.
۲. خوابیدن جلوی باد کولر یا پنکه
۳. مصرف زیاد مایعات خصوصاً
#دوغ و نوشابه و دلستر
🔹 جهت رفع کمر درد ابتدا موارد_فوق را اصلاح نمایید و سپس به دستورات زیر عمل کنید:
۱.
#روغنمالی کمر
روغن بادام تلخ یا بابونه و یا
#سیاهدانه.
۲. گرم نگهداشتن کمر با
#شال_نخی، خصوصاً هنگام خوابیدن.
۳. و مصرف
#غذاهای_چرب همچون ارده یا
روغن حیوانی با عسل در دو وعده صبحانه و ناهار.
#پیام_سلامتی🆔 @inja_nasrabad