بِنو کامیونیتی

اگر روزمان را با چک کردن ایمیل و اینستاگرام و وبگردی شروع کنیم عمل آشفته کردن ذهن را تقویت می‌کنیم تا جایی که به #عادت جدیدمان تبدیل می‌شود.

در وبسایت بیست‌تاسی بخوانید👇
https://goo.gl/Ef6Gfq
@i20TA30
#ابزارها #دنیای_دیجیتال

امروز چقدر یاد گرفتم؟

وقتی شما در بیست‌تاسی سالگی هستید، منحنی #یادگیری‌تان باید بسیار بالا باشد. هر روز بسیار یاد بگیرید. حتما در دفتر خاطرات روزانه‌تان هرچه که هر روز یاد گرفته‌اید را بنویسید.

این #عادت_روزانه، کار بسیار خوبی است که می‌توان بر آن مداومت کرد.

حتی وقتی‌که به سی سالگی یا بالاتر رسیدید هدفتان باید یادگرفتن روزانه‌ی چیز جدید باشد، و این‌گونه نگاه شما به دنیا همواره در حال #تغییر است.

۱۱سوالی که باید قبل از سی سالگی از خود بپرسیم
مطلب جدید وبسایت بیست‌تاسی👇
https://goo.gl/K2wzUy
🌼
20TA30.com
@i20TA30

دو روز پیش کارگاه «تغییر از طریق ساخت عادت‌های سازنده» را با همکاری ۲۰ تا ۳۰ برگزار کردم. در چند باری که این کارگاه را تجربه کرده‌ام، متوجه نکته‌ای شدم.

اینکه بیشتر ما مسیر نرفته و کارهای نکرده‌مان را به‌حساب شکست می‌گذاریم.

در این کارگاه‌ها چندین بار شنیده‌ام که شرکت‌کننده‌ها از تلاش‌های چندباره و نتیجه نگرفتن از ساخت عادت جدید گله می‌کنند. می‌گویند تمام راه‌ها را امتحان کرده‌ایم ولی نتیجه‌ای نگرفتیم!

ممکن است که به قول آنها همهٔ راه‌های ممکن (پیش‌رو) را امتحان کرده باشند، ولی همچنان عادتِ سازنده‌ای ماندگار نشده و باگذشت زمان، از برنامهٔ روزمره حذف‌شده است.

پرسش ضروری در این شرایط:
• شاید آن عادت سازنده مناسب ما و سبکِ زندگی ما نباشد. آیا همچنان به داشتن آن باید اصرار داشت؟ به‌خاطر اینکه این عادت برای دیگران مناسب است، برای من هم مناسب خواهد بود؟

• شکل‌گیری عادت سازنده، بیش از چند روز انجام آن زمان می‌برد و پیش‌نیازهای بیشتری دارد. درصورتی‌که مدل شخصی خود را برای عادت جدید پیدا نکرده‌ایم، آیا می‌توان خود را شکست‌خورده و تجربه‌مان را بی‌حاصل خطاب کنیم؟

✨ بنابراین پیشنهاد من این است که:
یک: واژه «تمام» را از جملهٔ «تمام راه‌ها را امتحان کرده‌ام»، برداریم.
دو: میان امتحان کردن و تجربه با سعی و پشتکار تفاوتی بگذاریم. کاری که چند روز انجام داده‌ایم، تجربه و امتحان است تا سعی و پشتکار.

در ضمن فرمول «۴ ت» را برای ساخت عادت جدید (سازنده) به خاطر بسپار.
۱. تشخیص: مشخص کردن دقیق عادت جدید
۲. تعهد: برای روزهای اول
۳. تنظیم: پس از چند روز
۴. تمرکز: تکرار برای تثبیت

آیدین حبیبی
۱۴تیر۱۳۹۶
@kheesh #عادت_سازنده

✅نظر یکی از شرکت کننده‌های دوره «زندگی نو» در سومین جلسه این دوره:

بحث امروز راجع به #زندگی_با_کار بود.

بحث جذابی بود چون دقیقاً مرتبط با #نیازهامون بود و جای شما و دوستانی که نبودن حسابی سبز بود.

پیدا کردن جواب برای سوال اساسی که #چرا کار میکنیم؟

و اینکه هر کدوممون به نوعی #عادت کردیم دنیا رو از منظر خودمون ببینیم.حالا وقتشه کم کم #مهارتهایی یاد بگیریم که دنیا رو از دریچه و زاویه‌ی دیگه‌ای هم بتونیم ببینیم.

اینکه برای پیدا کردن شغل #معنادار زندگیمون اول یه #شناختی از خودمون داشته باشیم

و حالا اگر ضروریات زندگی اجازه میده کاری رو انجام بدیم که بهش #علاقه داریم و شروع کنیم به کسب #مهارت توی اون کار

کم کم #پول از راه میرسه

پول و هدف و معیار قرار ندیم برای کار و شغلمون

و اینکه اکر ضروریات اجازه انجام کامل شغل مورد علاقمونو نمیده پس از بیست درصد #انرژی و زمانمون استفاده کنیم برای انجام کار مورد علاقمونو و کسب مهارت لازم.

🌟درنهایت:
بزرگ فکر کن
کوچیک عمل کن اما هوشمندانه!


نوشته نعيمه داوودی منش
***

🆔 @i20TA30