بِنو کامیونیتی

واقعیت اینه که
ما هر روز صبح دوباره به دنیا میایم
پس تولد هممون مبارک🙃

حالا يک نفس عميق بكش و زندگی رو با اشتياق #شروع كن.

20TA30.com
@i20TA30

خط سیر روزانه...

استیو پاولینا ( stevepavlina.com) می‌گه:
نخستین ساعت هر روز، خط سیر اون روز رو مشخص می‌کنه.
اگر بعد از بیدار شدن از خواب، در نخستین ساعت روز تنبل و بی‌هدف باشیم، مطمئنا اون روز تنبل، سردرگم و بی‌هدف خواهیم بود.

اما اگه تلاش کنیم تا ساعات اولیه هر صبح رو به صورت بهینه مفید و مثمر ثمر باشیم، بقیه روز نیز همین‌گونه خواهد شد.

شما صبحتون رو چطور #شروع می‌کنید؟
20TA30.com
@i20TA30

خودت باش، زیبا باش...

من سال‌های زیادی وقتم را صرف این کرده‌ام که می‌خواستم شبیه همه باشم، اما این اتفاق رخ نداد.

در عوض، یاد گرفتم که خودم را همان‌گونه که هستم، بپذیرم و به خودم عشق بورزم. من به آنچه مردم می‌گفتند، گوش ندادم و #شروع_به_ساختن زندگی خودم کردم.
من کشف کردم آنچه به پیدا کردن مفهوم و هدفم در زندگی می‌انجامد، همان #علاقه و #اشتیاق من است.

هر روز تازه برایم فرصتی است تا حق‌شناس و سپاسگزار آن باشم.

زندگی من شگفت‌انگیز است. شخصاً سرگذشتم را با صدها نفر از نوجوانان و جوانان، در سراسر کشور در میان گذاشته‌ام. کار و روش من مطرح کردن سرگذشتم، برای کمک به دیگران است.

هر روز فرصتی به ما داده می‌شود برای کشف هدفمان و آماده‌شدن برای زندگی کردن به بهترین شکلی که بتوانیم.

📚 #کتاب خودت باش، زیبا باش
لیزی بلاسکیس

20TA30.com
@i20TA30

اگه بخواهيم صبر كنيم تا آماده باشيم
بعد شروع كنيم
بايد كل زندگيمون رو به صبر كردن بگذرونيم.

شروع كنيد!
با هر چيزى كه دارين
از هر جايى كه هستين
هر چه قدر كه می‌تونيد...

اما
#شروع_كنيد
@i20TA30

بهترین راه برای پیش‌بینی آینده، ساختن آن است. پس نفس عمیق بکشید، از هر کجا که هستید #شروع کنید و به سوی زندگی کامل پیش بروید، هربار یک قدم.

"پیتر دراکر"

20TA30.com
@i20TA30

بریم که شنبه #شروع شد...😃

عکس از نشنال جئوگرافیک
20TA30.com
@i20TA30

باید آرزوهامان را پیدا کنیم. همین حالا و همین‌جا، از کاری کوچک، مرتبط با آرزویی که داریم باید #شروع کنیم و هر روز، منظم و مستمر باید ادامه دهیم.
به آرزو نرسی تا به آرزو نرسی!👇
https://goo.gl/53MNg5

🔅برای موجه به نظر رسیدن در نگاه «دیگران» به «خودت» خیانت نکن!

هفته گذشته تصمیم گرفتم با یه سری وسایل دور ریختنی مثل قوطی کنسرو و یه سری رنگ روغن که از سال‌های گذشته باقی مونده بودن چند تا گلدون رنگی درست کنم.

یاد چند سال پیش افتادم که یه تنه کوچیک درخت رو آورده بودم توی خونه. جالب بود که هرکی می‌دید خوشش می‌اومد اما اگه می‌پرسید که از کجا خریدی و می‌گفتم نخریدم و پیداش کردم با یه نیشخندی می‌گفت وا چه کارا!

طوری که اگه به همون آدم می‌گفتیم که مثلا به قیمت Nتومن از مغازه X خریدیم احتمالا می‌رفت تا یکی از اون بزرگتر یا مثلا قشنگ‌تر پیدا کنه و بخره!

داشتم فکر می‌کردم یکی از علت‌های ترس ما برای #شروع_کارهای_تازه اینه که می‌ترسیم در نگاه دیگران احمق و دست پا چلفتی به نظر برسیم.
اینکه در نگاه دیگران احمق، مهارگسیخته، نادان یا کودن صفت به نظر برسیم برای اکثر ما وحشتناکه، برای همین #خلاقیت وجودی خودمون رو نادیده می‌گیریم و همرنگ جماعت می‌شیم و سعی می‌کنیم راهی رو انتخاب کنیم که قبل از ما آدم‌های دیگه انتخاب کردن.

نمونه این انتخاب‌ها می‌تونه انتخاب رشته تحصیلی زمان مدرسه و دانشگاه باشه تا انتخاب شغل و بعد هم انتخاب‌های کوچیک و بزرگ و متعدد دیگه زندگی.

تصور کنید کسی که به هنر علاقه داره اما به دلایلی( که می‌تونه اصرار خانواده یا مقایسه خود فرد یا خرده باورهایی باشه که در سال‌های زندگی بهشون رسیده) در رشته‌های پزشکی یا مهندسی ادامه تحصیل می‌ده. و مثال‌هایی از این دست.

اینکه در نگاه دیگران چطور به نظر می‌رسیم باعث می‌شه که ما میل به ابراز وجود رو با نیروی خودآگاهی و محافظت از خود مهار کنیم.
وقتی ما خانم و آقای شایسته بودن یا موجه بودن در نگاه دیگران رو به آزادی و ابراز هیجانات درونی و کودکانه ترجیح می‌دیم، به خودمون خیانت می‌کنیم. وقتی به خودمون خیانت می‌کنیم احتمال اینکه به عزیزانمون هم خیانت کنیم بیشتر می‌شه.

وقتی به خودمون اجازه نمی‌دیم که آزاد باشیم، وجود اون رو در دیگران هم نمی‌تونیم تحمل کنیم.
به همین دلیل تحقیرها و تمسخرها شکل می‌گیرند و باعث شرمنده شدن دیگران هم می‌شیم.

ای.ای.کامینگز می‌گه:
«در دنیایی که شب و روز تلاش می‌شود تا از ما، کسی غیر از خودمان بسازند، خود بودن و خود ماندن سخت‌ترین نبردی است که انسان می‌تواند داشته باشد»
#واقعی_ماندن یکی از شجاعانه‌ترین مبارزه‌هایی است که در تمام عمر می‌توانیم داشته باشیم.

خودمون باشیم و از چیزهایی که دوست داریم باشیم و بسازیم و بخریم و داشته باشیم لذت ببریم و اجازه بدیم دیگران هم خودشون باشند و کارهایی که دوست دارند انجام بدند.

✍ سمانه عبدلی
20TA30.com
@i20TA30

⁉️ #چطور_حرفه‌ای_بشیم؟

پیشنهاد می‌کنیم با خودتون عهد ببندید و روزانه حداقل ۱۰ صفحه کتاب بخونید
اگر سرعت مطالعه‌تون کمه یا هنوز از کتاب خوندن لذت نمی‌برید؛ ۵ صفحه برای شروع انتخاب کنید.

۱۰صفحه مطالعه در روز شما رو از پا در نمیاره، بلکه می‌تونه باعث بهبود شما بشه.
ما در مورد ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، یا اگر سرعت مطالعه‌تون کمه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه مطالعه کردن صحبت می‌کنیم.

با این حساب، خوندن ۱۰ صفحه کتاب در روز، حدود ۳۶۵۰ صفحه در سال می‌شه که تقریبا برابر ۱۸ کتاب پیشرفت شخصی و بهبود فردی ۲۰۰ صفحه‌ای می‌شه!

اگه در ۱۲ ماه آینده، ۱۸ کتاب پیشرفت شخصی مطالعه کنید، آیا دانش، توانایی‌ها، و میزان اعتماد به نفستون بیشتر نمی‌شه؟

حالا همین رو تعمیم بدین به حوزه‌های تخصصی‌تر. شک نکن که اگه از امروز #شروع_کنی، یک سال بعد حرفه‌ای‌تر از امروز خواهی بود.

20TA30.com
@i20TA30

+ دوست داری برگردی به پنج سال قبل؟
- با عقل امروزم؟
+ آره
- قطعا، آره
+ خب تبریک می‌گم، الان پنج سال قبل از سال 1401 هستی. #شروع کن😈

+توییتر Milad Islamizad
🍂
20TA30.com
@i20TA30

اگه بخواهيم صبر كنيم تا آماده باشيم
بعد شروع كنيم
بايد كل زندگيمون رو به صبر كردن بگذرونيم.

شروع كنيد!
با هر چيزى كه دارين
از هر جايى كه هستين
هر چه قدر كه می‌تونيد...

اما
#شروع_كنيد
@i20TA30

فقط نشین و داستان موفقيت ديگران رو نخون؛ #شروع_كن و داستان موفقيت خودت رو بنويس!

🍂
20TA30.com
@i20TA30

" هیچ چیزی مهم‌تر از این نیست که #شروع کنی."

فرقی نمی‌کنه کاری که می‌خوای انجام بدی چقدر بزرگ یا کوچیکه.
یا اینکه همراه و همدل داری یا نه
مهم اینه که همین الان شروع کنی...
🍂
20TA30.com
@i20TA30

نقاط #قوت شما چیه؟
#استعدادهای شما کدومند؟

با همین امکاناتی که دارید، کاری که همین الان #شروع‌ می‌کنید چی می‌تونه باشه؟

شاید محیط و شرایط شما اجازه ندن که تغییرات زیادی در #زندگی شما اتفاق بیفته.

اما از امروز سعی کنیم یک گام در مسیری برداریم که دوست داریم ۵ سال دیگه بهش برسیم.

#رو_به_راه باشیم🙂

20TA30.com
@i20TA30

نقاط #قوت شما چیه؟
#استعدادهای شما کدومند؟

با همین امکاناتی که دارید، کاری که همین الان #شروع‌ می‌کنید چی می‌تونه باشه؟

شاید محیط و شرایط شما اجازه ندن که تغییرات زیادی در #زندگی شما اتفاق بیفته.

اما از امروز سعی کنیم یک گام در مسیری برداریم که دوست داریم ۵ سال دیگه بهش برسیم.

#رو_به_راه باشیم🙂

20TA30.com
@i20TA30

▫️شش ماه، یعنی ۲۶ هفته و ۱۸۶ روز و ۴۴۶۴ ساعت از سال ۹۶ گذشت و درست در یک قدمی #پاییزیم.
در یک قدمی فصل رنگ‌ها
در یک قدمی فصل نیمکت و صندلی و گچ و تخته سیاه

ما همیشه منتظر #شنبه‌ها هستیم برای آغازی دیگر
منتظر اول ماه، و اولین روز هفته.‌
حالا که پاییز از راه می‌رسد و اولین روز ماه و اولین روز هفته‌اش هم شنبه‌است،
#شروع_کنیم.
امروز و امشب #برنامه‌ریزی کنیم برای رسیدن به خواسته‌هامان.
برای رویاهامان، برای آرزوهامان.

به قول جولیا کامرون:
کار ما #ساختن است، ساختن کتاب، فیلم، نمایشنامه، بازیگری، برنامه کامپیوتر، مجسمه، نقاشی آبرنگ، کارت تبریک و #زندگی‌های_قشنگ‌تر.

پس شروع کنیم به ساختن...
همین حالا یک برگ کاغذ برداریم و یک خودکار و شروع کنیم به نوشتن:

خواسته‌هایت برای نیمه دوم سال چیست؟ حداقل 10 مورد مشخص کنیم.

مهمترین‌شان کدام است؟ کدام یک از این خواسته‌ها برای تو #اولویت بیشتری دارند؟

حالا که اولویت‌ها را مشخص کردی، اولین قدمی که می‌توانی در جهت رسیدن به خواسته‌ات برداری چیست؟

با کوچکترین قدم شروع کن. قدم بردار

🔻اگر برنامه‌ریزی‌هایی که می‌کنید بی‌نتیجه می‌ماند و عملی نمی‌شوند، یک راه جدید امتحان می‌کنیم.

#پیشنهادی برای برنامه‌ریزی:
برای نیمه دوم سال #weekly_plan درست کنیم
برنامه‌ریزی‌های ما همیشه یا به دقت روز و ساعت تنظیم می‌شوند که به محض اولین شکست در اجرا، کل برنامه را کنار می‌گذاریم.

یا برنامه‌های خیلی کلی تنظیم می‌کنیم که هرگز اجرایی نمی‌شوند.

بهترین نوع برنامه‌ریزی برنامه‌ریزی هفتگی است
مثلا هفته پنجم خواندن فلان کتاب
هفنه ششم شرکت در فلان سمینار یا کارگاه
هفته 12 و 13 مسافرت
هفته 16و....
تنظیم Weekly plan به ما کمک می‌کند وقت‌های گرفتاری و آزادی که داریم، به درستی تشخیص و مدیریت کنیم.
مثلا:
قرار بر این است که هفته پنجم یک کتاب بخوانیم و اینکه چه ساعتی از روز و چند ساعت و چطور این کتاب را بخوانیم به این بستگی دارد که چقدر وقت آزاد داریم.
ممکن است تشخیص دهیم که سه روز آخر هفته برای خواندن کتاب وقت بگذاریم.
یا هر شب یک ساعت مشخص به خواندن کتاب اختصاص دهیم
یا یک روز در میان این کار را انجام دهیم.
در برنامه‌ریزی هفتگی نحوه اجرا و زمان‌بندی برای انجام کار کاملا متغیر و به عهده خودمان است. بنابراین شکست خوردن و از دست دادن انگیزه برای ادامه برنامه معنی‌اش را از دست می‌دهد.

حالا که #برنامه_هفتگی هم تنظیم کردی. همین حالا شروع کن و اولین قدم را بردار 😊

پاییزتون رنگی و پر از روزای خوب🍂

✍️سمانه عبدلی عضو تیم بیست‌تاسی
🍂🍁🍂
20TA30.com
@i20TA30

" هیچ چیزی مهم‌تر از این نیست که #شروع کنی."

فرقی نمی‌کنه کاری که می‌خوای انجام بدی چقدر بزرگ یا کوچیکه.
یا اینکه همراه و همدل داری یا نه
مهم اینه که همین الان شروع کنی...

20TA30.com
@i20TA30

اگه بخواهيم صبر كنيم تا آماده باشيم
بعد شروع كنيم
بايد كل زندگيمون رو به صبر كردن بگذرونيم.

شروع كنيد!
با هر چيزى كه دارين
از هر جايى كه هستين
هر چه قدر كه می تونيد...

اما
#شروع_كنيد
@i20TA30

https://goo.gl/rW4xPq

در نوشته قبلی وبسایت بیست‌تاسی نکاتی در خصوص اینکه « فارغ‌التحصیلان جدید قبل از #شروع_کار چه باید بدانند » مطرح کردیم👇
https://goo.gl/Q5SgY5

نوشته جدید وبسایت بیست‌تاسی
10 چیزی که باید قبل از فارغ‌التحصیلی بدونید👇
https://goo.gl/rW4xPq

🌼
20TA30.com
@i20TA30

شايد امروز همون روزيه که بايد اولين قدم رو برداری...

✳️ #شروع_کن
🆔 @i20TA30