#ВопросОтветДрузья, сегодня ответим на один из ваших вопросов.
👇«Как помочь подростку, у которого в голове суицидальные мысли, но он не хочет никого слушать?»🗣️ На этот вопрос ответит Гейденрих Лариса Александровна, педагог-психолог Центра психолого-педагогической, социальной и медицинской помощи, кандидат психологических наук.
🔎 Первая и самая важная стратегия — это выслушать.
Дайте подростку пространство для выражения своих чувств и проблем. Часто суицидальные мысли — это сигнал того, что его не слышат или не понимают близкие.
🔎 Не бойтесь обсуждать тему суицида. Это поможет снять тревогу и страх, а подросток почувствует, что его мнение имеет значение. Чем больше он расскажет, тем меньше у него останется таких мыслей.
🔎 Также важно обратить внимание на проявление косвенных сигналов.
Иногда подростки не говорят прямо о своих переживаниях, а пытаются перевести разговор в шутку. Будьте внимательны, чтобы не упустить момент.
🔎 Помогите взглянуть на ситуацию под другим углом.
Очень часто подростки видят свои проблемы как безвыходные. Важно показать человеку, что всегда есть варианты решения, и что все трудности временны. Убедите его, что со всем можно справиться.
🔎 Спрашивайте напрямую: «Чем я могу тебе помочь?»
Если подросток начал доверять вам и делиться своими переживаниями, это уже первый шаг. Важно понять, что ему нужно, и предложить реальную поддержку. Также подумайте, кто ещё может оказать помощь — возможно, друзья или другие близкие люди.
🔎 Обратите внимание на предупреждающие знаки.
Суицидальные мысли не возникают внезапно — обычно это постепенный процесс. При первых признаках тревожных изменений важно обратиться за помощью.
🔎 Обсудите с подростком, как он может справиться сам.
Помогите ему найти способы улучшить своё состояние и определите, к кому он может обратиться, если вам не удастся быть рядом. Очень важно, чтобы он знал, куда идти за помощью в любой момент.
🔎 Откройте для подростка важные вещи, ради которых стоит жить.
Когда человек чувствует, что всё потеряно, его восприятие мира сильно сужается. Наша задача — расширить его взгляд, помочь увидеть ценность жизни и людей, ради которых можно двигаться вперёд.
🔎 Защищайте подростка от возможных угроз.
Если есть риск угрозы здоровью или жизни, важно ограничить подростку доступ к опасным предметам: таблеткам, лезвиям, ножам.
Важно понимать разные типы суицидальных проявлений.
⤵️❗️ Аффективный суицид — когда подросток не может справиться с эмоциями, которые переполняют его.
❗️ Демонстративный суицид — способ привлечь внимание и попросить о помощи, когда нет других путей добиться своей цели.
В обоих случаях важно обсудить с подростком другие способы выражения своих потребностей.
🔎 Часто суицидальные мысли связаны с проблемами в отношениях с родителями, друзьями или партнёрами. Поддержите не только подростка, но и тех, кто рядом с ним — помогите всей семье справиться с кризисной ситуацией.
☝️ Помните, что каждый случай суицида может стать поводом для других трагедий. Важно вовремя предложить поддержку и помощь, чтобы избежать дальнейших потерь.
Берегите себя и своих близких!
🙏
