Ученые выяснили любопытное: после нескольких часов напряженной интеллектуальной деятельности на ЭЭГ появляются волны, характерные для спящего мозга. 😡Что еще любопытнее – такая активность в режиме бодрствования приводит к вспышкам агрессии и сложностям в принятии решений. 🛌Похоже, таким образом мозг «принудительно» завершает период умственного напряжения. Так что если в процессе учебы или работы вы резко почувствовали раздражение – это сигнал: пора отдохнуть. 📎Отдых при этом должен быть качественным: идеально подойдут короткая прогулка или 15-минутный сон, несколько несложных физических упражнений или полезный перекус – выбирайте с опорой на текущие потребности. Записаться на сессию, стать психологом клуба или провести мероприятие | Больше о пространстве Разум.клуб