☑️۵ روش مؤثر برای بی خیال شدن نسبت به حرف مردم ؛ .۱- یادتان باشد که خیلی از افراد اصلاً حواسشان به شما نیست .“خیلی از ما آنقدر نگران نوع نگاه دیگران هستیم که یادمان رفته آن‌ها اصلاً وقت این کار را ندارند!” .این شما هستید که خودتان را قضاوت می‌کنید. مشکل اینجاست.! .۲- تأیید دیگران فقط یک اتفاق است. .هیچ‌وقت اجازه ندهید نظر دیگران در مورد شما به واقعیتتان تبدیل شود. خودتان را به خاطر خوش‌آیند دیگران تغییر ندهید. با تمام وجود آنچه که هستید را دوست بدارید و بدانید که هیچ‌کس نمی‌تواند شمارا خرد کند مگر خودتان اجازه بدهید. .۳- دنبال این نباشید بدانید فلانی چه نظری راجع به شما دارد. . روزی چند بار باید با خودتان تکرار کنید این است: “این زندگی، انتخاب، اشتباه و درس من است و تا زمانی که به کسی آسیب نرساندم لازم نیست نگران قضاوت آن‌ها باشم” .۴- روی چیزهای مهم تمرکز کنید. از قدیم گفته‌اند در دروازه رو میشه بست ولی دهان مردم را نه. .تنها چیزی که مهم است نگاه شما به خودتان است. به عقاید و ارزش‌هایتان وفادار بمانید و از انجام آنچه که فکر می‌کنید درست است خجالت نکشید. .ليست زير چند مورد از مسائلی مهمی است که در رشد و تشکیل شخصیت و زندگی‌تان مهم است .صداقت .قابل‌اعتماد بودن .احترام به خویشتن .تأدیب نفس .دلسوزی و مهربانی .پیشرفت .مثبت بودن .و… .۵- نگران ترس‌هایتان نباشید .احساسات ما را متقاعد می‌کنند که هر نتیجه ناخواسته‌ای مساوی با نابودی است. .اگر از من خوشش نیاید چه؟ .اگر من را نپذیرند چه؟ .اگر در مهمانی تنها بمانم چه؟ .با هیچ‌کدام از اتفاقات بالا دنیا به آخر نمی‌رسد. اما اگر به این احساسات تن دهیم در حقیقت به ترس‌هایمان اجازه دادیم که بر ما غالب شوند. واقعیت این است که ما انسان‌ها در پیش‌بینی اینکه اتفاقات بد چه تأثیری بر احساسات ما می‌گذارند آن‌قدرها موفق نیستیم. . .سعی کنید برخورد دیگران را پیش‌بینی کنید به این فکر کنید که عواقب طرد شدن از طرف آن‌ها چیست و به این فکر کنید که بعد از طرد شدن برای ادامه زندگی چه خواهید کرد؟ با انجام همین تمرین ساده، کم‌کم متوجه ميشوید که واقعاً مهم نیست دیگران چی فکر می‌کنند. راه‌حل: .همینی که هستید کافی است. لازم نیست دسته‌های اسکناس از جیبتان آویزان باشد و دیگران به افتخارتان کف بزنند تا پذیرفته شويد. ☑️@ravanshenase_rooz