☑️استرس:  میگه روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هامو افزایش بدم و نیاز به مدیریت بیشتر زندگیم دارم. ☑️کمبود اعتماد به نفس: میگه من به وعده هایی که به خودم میدم عمل نمیکنم و دیگه نمیتونم روی خودم حساب کنم‌. ☑️کمبود عزت نفس: میگه رابطه با خودمو باید تغییر بدم خودمو بپذیرم و برای ارزش گذاری روی خودم تلاش کنم ☑️خشم: میگه من از خودم یا دیگران توقعی داشتم که برآورده نشده پس وقتی عصبانی هستم باید از خودم بپرسم چی مطابق انتظارم پیش نرفته و آیا ارزشش رو داره یا نه؟! ☑️@ravanshenase_rooz