و یــــــه چــــیز فـــــهمــــیدم... تـــــــَـــــنــــــهایـــــــی شـــــرف دارد... به هـــــم صحبت شدن با کسایی که فـــــقط فقط و فقـــط ادعای خوب بودن دارند...🖕😏
بله تنهایی شرف داره به همصحبت شدن با توی بی شرف 🫵
❤️صمیمیت عاطفی: با ایجاد ارتباطات عمیق عاطفی، همدلی و درک متقابل، اعتماد را تقویت کرده و پیوند بین زوجین را محکمتر کنید.
❤️ارتباط مؤثر: تمرین ارتباط صادقانه، شامل گوش دادن فعال، بیان احساسات و حل سازندهی تعارضات، برای حفظ یک رابطه سالم و حمایتی ضروری است.
❤️ارزشها و اهداف مشترک: همسو بودن در ارزشهای اساسی، اهداف زندگی و اولویتها با همسرتان، پایهای محکم برای یک رابطه طولانی مدت ایجاد میکند.
❤️تعهد و تلاش: درک کنید که یک رابطه ماندگار به تعهد، تلاش مداوم و از خود گذشتگی دو طرف نیاز دارد تا عشق، ارتباط و رشد پایدار بماند.
مقالات تأکید میکنند که تمرکز بر این چهار نیاز اساسی میتواند به زوجها کمک کند تا رابطهای قوی، رضایت بخش و پایدار ایجاد و حفظ کنند. با پرورش صمیمیت عاطفی، ارتباط مؤثر، ارزشهای مشترک و تعهد، شریکها میتوانند پایهای محکم برای یک رابطه عاشقانه ماندگار بسازند.
✅هر تمرین ۳ ست ۱۰ تکرار ✅هر روز سه نوبت این سه تمرین می تواند انگشت ماشهای، التهاب تاندون و چسبندگی مچ دست را بهبود ببخشد. #حرکات_اصلاحی_دکتر_خلیل_شیخیانی