Источник ресурса: состояние потока Сегодня хочу обсудить состояние потока. Я уверена, что вы находились хоть раз в этом состояниия. А что если я скажу, что в этом состоянии можно находиться даже, когда моете посуду или разгребаете накопившийся хлам? Что такое поток? Это погружение в деятельность «с головой». В состоянии потока мы не обращаем внимание на то, что нас окружает и происходит внутри. Мы движемся от одной точки для достижения цели к другой и наслаждаемся этим процессом. Что забирает этот ресурс? ⏺️Концентрация на результате деятельности, а не процессе ⏺️ Мыслительная «жвачка» ⏺️Отсутствие обратной связи ⏺️Переключение с одной деятельности на другую ⏺️Отсутствие смысла деятельности и осознания целей ⏺️Хаос и «шум» — информационный, визуальный мешают включить «ясномыслие» Как восполнять этот источник? ⏺️Продумайте путь из точки А до точки Б через небольшие «островки» цели ⏺️Поток — это движение, а каждый шаг — это достижение и удовольствие ⏺️Находитесь «здесь и сейчас» (даже если сильно хочется добиться основной цели важно концентрироваться на том, чего вы добились уже сейчас) ⏺️ Давайте себе обратную связь и анализируйте полученный результат (хвалите себя, благодарите) ⏺️Положительно подкрепляет каждый пройденный участок до достижения основной цели ⏺️Продумайте мотивацию, которая будет вас вдохновлять ⏺️ Возьмите на себя ответственность за результат ⏺️ Если вы визуал, то визуализируйте путь (Стикеры, карта, трекеры) Способов гораздо больше, буду рада, если и вы поделитесь своими ❤️ Это состояние позволяет мне вести блоги, заниматься развитием малыша, готовить, мыть посуду и расхламляться. Очень хочу войти в поток в спорте и начать творить для себя. Какой источник разберем следующим? ➡️ Список источников ⬅️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📎 Получить бесплатно чек-листы «Способы восстановления ресурсного состояния»