РАЗРУШИТЕЛЬНЫЕ
родительские послания 💔В детстве мы, словно губки впитываем от своих родителей установки, которые потом влияют на всю нашу жизнь. Именно эти послания создают большинство наших проблем, когда мы уже взрослые. Всего их 12, но сегодня я расскажу о двух самых распространенных
1️⃣ НЕ ЧУВСТВУЙ Передается на невербальном уровне, когда родители игнорируют, не обращают внимания, подменяют или обесценивают чувства ребенка.Фразы:🌼мама тебя лучше знает
🌼ты устал (замерз, хочешь есть, спать и т.д.)
🌼тебе не больно — не реви
🌼не придумывай: здесь нет ничего страшного
🌼нет, это не обидно
🌼смех без причины — признак дурачины
Выводы ребенка:🌺чувства мамы важнее моих
🌺кто-то другой лучше знает, как для меня лучше
🌺я ничего не чувствую
🌺мои чувства врут
Последствия:🌸живут ради других и легко попадают в созависимые отношения
🌸нет контакта со своим телом, не слышат его сигналов
🌸подавляют эмоции и чувства, не понимают, что чувствуют
🌸много зажимов в теле,
🌸гиперконтроль своих действий, скованность
🌸не понимают своих желаний
🌸не доверяют себе
2️⃣ НЕ БУДЬ СОБОЙПередается, когда родители не принимают ребенка таким какой он есть, не видят его талантов и способностей, критикуют и сравнивают с другими, транслируя ему, что любовь надо заслужить, надо быть хорошим, больше стараться, быть похожим на кого-то другого.Фразы: 🌼не живи для себя, живи для меня
🌼если бы ты был(а) девочкой(мальчиком), то у меня было бы меньше проблем
🌼почему у него получилось, а у тебя нет?
🌼а вот я в твоем возрасте…
🌼ты не достаточно стараешься
Выводы ребенка:🌺неважно как сильно я буду стараться, я все равно плохой
🌺я недостаточно хорош
🌺мне всегда будет стыдно за себя
🌺я хочу быть девочкой (мальчиком)
🌺я должен быть хорошим, правильным, чтобы меня любили
Последствия: 🌸проживание «не своей жизни»
🌸патологический перфекционизм
🌸стремление заслужить любовь и похвалу
🌸постоянное недовольство собой
стыд, чувство вины за себя и свои действия
🌸низкая самооценка
🌸непонимание своих желаний и ориентиров в жизни
Если вы заподозрили, что какое-то из этих посланий «управляет вашей жизнью», не отчаивайтесь!
Работая в психотерапии со своим внутренним ребенком, можно «переписать» эти установки и исцелить травмы, связанные с их последствиями
🤲Девочки, вы согласны со мной?
💯 — НЕ МОГУ НЕ СОГЛАСИТЬСЯ
🔥 — СКОРЕЕ НЕТ, ЧЕМ ДА👩❤️👨 Психология отношений