Попробуйте спросить наркомана или алкоголика «что ты сейчас чувствуешь?» Скорее всего, вы столкнетесь с ярко-выраженным непониманием и большим вопросительным знаком в глазах. Ответить на этот вопрос внятно зависимый с большей вероятностью просто не сможет. «Ничего я не чувствую» или «Да все у меня нормально» — это то, что чаще всего слышат сотрудники реабилитационного центра в первые дни пребывания пациента. Почему так? Что мешает зависимому человеку распознавать свои чувства и какое отношение это имеет к употреблению алкоголя и наркотиков? Чувства являются нашим внутренним компасом, они помогают нам адаптироваться в мире, находить контакт с окружающими, защищают нас от боли. Психически здоровому человеку доступен огромный спектр чувств и каждое из них по-своему важно и полезно. В процессе развития ребенку необходимо иметь свободу выражать весь спектр и познавать мир как с точки зрения положительных чувств (радость, интерес, наслаждение, восторг), так и негативных (страх, злость, обида, тоска). К сожалению, во многих семьях ребенку эта свобода не дается. Зачастую родители не позволяют ребенку проявлять свои негативные эмоции, запрещают ребенку злиться, смеяться, кричать. Или же наоборот, негативные чувства выплескиваются через агрессию, а вот радость и любовь никак не выражаются. Чтобы справиться с этим, ребенок перестает осознавать и идентифицировать какие-либо чувства. Происходит своего рода «заморозка». Со временем способность распознавать отдельные чувства и понимать что происходит внутри теряется совсем и остается две категории — «хорошо» и «плохо». Жить в этом очень тяжело, ведь появляется ощущение пустоты, мир будто становится черно-белым. И начинается погоня за чем-то из вне, что бы заполнило эту пустоту. Попробовав алкоголь или наркотики, зависимый испытывает такое сильное облегчение, что отказать себе в следующий раз он уже не может. Так человек и попадает в порочный круг химической зависимости. Один из важнейших этапов выздоровления — так называемая «разморозка чувств». Огромное внимание в процессе реабилитации уделяется именно чувствам, ребята учатся идентифицировать их и проговаривать свои переживания. Первое время это дается очень тяжело, поэтому необходима поддержка и направление психологов и консультантов. Со временем появляется возможность распознавать свои чувства, а соотвественно с ними работать. Человек учится использовать инструменты, которые помогают проживать чувства конструктивно, а не глушить их чем-то из вне. В комплексе с написанием заданий, личной и групповой терапией, зависимый осознает, что он способен прожить даже самые неприятные чувства на трезвую голову. Тогда появляется выбор — употреблять или жить счастливую и трезвую жизнь.