Меланхолия, время, дофамин и другие приключения Тони.Часть 1
Вчерашний день прошел в какой-то меланхолии. Пытался найти источник данного настроения, причины, но так и не нашел. Соответственно, планы, настрой и дела, все пошло прахом. Делать что-либо в таком состоянии просто невозможно. Я прилагал довольно большие усилия чтобы заставить себя начать чем-то заниматься, вечерняя тренировка пошла прахом, но к вечеру все же переборол себя и уселся за английский.
При этом даже из такого настроения с таким результатом, мне удалось сделать положительные выводы. Каждый раз ловлю себя на мысли о том, что я в большей степени прожигаю свое время в пустую, бью себя по рукам, когда они тянутся в ролики ютьюба или читать какую-нибудь пустую хрень. И это нормально. Мозг постоянно требует разгрузки даже тогда, когда не загружен. И так не только у меня, большинство пассажиров в метро занимаются данными непотребствами, ролики, комиксы, игры.
В сегодняшнем мире это нормально, и становится нормой, нам не нужно бегать за мамонтами в поисках пропитания, мамонты теперь лежат на полках супермаркетов, а освободившееся время хорошо бы направить на что-то полезное, но мозг требует дофамина и получает его через самые простые вещи, ролики с милыми котятами, игры, алкоголь, вечеринки и т.д.
При этом я не исключение. Часто вспоминаю книгу «Эта странная жизнь» посвящённую биологу Александру Любищеву, который поставил перед собой удивительную задачу максимально продуктивно использовать время, при этом понимаю, что я бы так не смог.
Но этот диссонанс не угнетает меня, а мотивирует, дает мне импульс, понимание несовершенства и совершаемых ошибок и дает толчок что-то менять. Постепенно появилась привычка читать книги в метро. Т.е. я выкроил 1,5 часа времени ежедневно на чтение книг, а ведь у многих нет этого времени, при этом стоит посмотреть на окружающих и ответ, где их время приходит сам собой.
Ролики на экономические и около экономические темы я стал смотреть во время пробежек в спортзале, а это 3-4 раза в неделю, по 35-50 минут за пробежку. Мозг получает туже порцию удовольствия, при этом с большей пользой. В какой-то степени стало интересно искать дела, которые можно делать одновременно без ущерба друг другу.
Смена привычек и перестановка дел так же может сильно повлиять на эффективность и продуктивность. Я заметил, что интеллектуальный труд такой, как написание статей, деловых писем, предложений для меня эффективнее делать утром, нежели во второй половине дня. Мозг утром соображает намного лучше.
Экономикон
Просвещение и процветание