Забота о себе, к себе бережно - топовые установки нашего времени. А вы пробовали о себе заботиться? И какой получили опыт? Я заметила вот что: 🍀 Наступает момент "я не вывожу" 🍀 Сажусь, разбираю "на косточки", где я и что тянет вниз ✨ Принимаю (часто сложное) решение отказаться от того, что тяготит больше всего. Часто это означает изменения в процессах и форме общения с другими людьми. Сказать "нет" сложно, но это признак силы. Наступает облегчение НО! Тут же находятся "люди в белых пальто" с осуждением. - Как отказалась? Все терпят, и ты терпи. - Эгоистка, думает о себе! Я же не жалуюсь! И прочее такое, что может вызвать чувство вины и вопросы "имела ли я право сделать себе лучше?" Я очень люблю сценарное мышление. 1️⃣ Сценарий первый, я ничего не изменила. Тащила, страдала. Не вывезла. Что скажут "люди в белом пальто"? Конечно: "Сама виновата!" 2️⃣ Сценарий 2. Изменила, вывезла. Стала сильнее и увереннее. Недоброжелатели: "Да, как она могла!" Злые языки злорадствуют при любом раскладе, им нет дела до тебя. Значит, пользуемся сценарным мышлением, избавляемся от непомерного груза, становимся сильнее. Всех с Днём психического здоровья. Впрочем, пусть он будет годом психического здоровья, а лучше - пятилеткой!))