• 𝙈𝙖𝙣𝙛𝙖𝙖𝙩 𝙙𝙖𝙧𝙞 𝘽𝙚𝙧𝙚𝙣𝙖𝙣𝙜 1. 𝙈𝙚𝙢𝙞𝙡𝙞𝙠𝙞 𝙏𝙪𝙗𝙪𝙝 𝙇𝙚𝙗𝙞𝙝 𝙆𝙪𝙖𝙩 𝙙𝙖𝙧𝙞 𝙊𝙧𝙖𝙣𝙜 𝙮𝙖𝙣𝙜 𝙅𝙖𝙧𝙖𝙣𝙜 𝘽𝙚𝙧𝙚𝙣𝙖𝙣𝙜 Berenang nyatanya dapat membuat tubuh kalian menjadi lebih kuat, karena pada dasarnya bergerak di dalam air membutuhkan tenaga yang lebih besar jika dibandingkan kalian melakukan olahraga di luar air. Selain itu, olahraga renang merupakan salah satu olahraga fisik yang mampu melatih seluruh otot yang ada pada tubuh. Mulai dari otot bahu, punggung, panggul, bokong, hingga kaki. 2. 𝙈𝙚𝙢𝙗𝙖𝙠𝙖𝙧 𝙆𝙖𝙡𝙤𝙧𝙞 Saat kalian berenang selama 1 jam, kalian bisa membakar sekitar 500-600 kalori loh-!!😉. Jika kamu semakin rutin melakukan olahraga renang, kamu bisa membakar kalori lebih banyak lagi. 3. 𝙈𝙚𝙣𝙟𝙖𝙜𝙖 𝙆𝙚𝙨𝙚𝙝𝙖𝙩𝙖𝙣 𝙅𝙖𝙣𝙩𝙪𝙣𝙜 Nyatanya, olahraga renang dapat membantu sirkulasi jantung kalian menjadi lebih baik saat memompa darah yang digunakan untuk kehidupan kalian. Orang yang rutin melakukan olahraga renang akan memiliki peningkatan pada jumlah darah yang dipompa.