(Продолжение)
Скажу честно, у меня тоже были свои бесячие темы.
▪️У меня был начальник, который меня гнобил, потому что я женщина, я не инженер и вдобавок ко всему "за железным занавесом" родилась и выросла. Мне из-за него пришлось в другой отдел перейти, и меня бесила эта несправедливость. Потому что козёл-то он, а не я!
😡▪️Водители-дебилы - куда ж без них-то! Я бесилась и проклинала всех слишком медленных, слишком быстрых и невнимательных.
🤬▪️И погода. Вы не поверите, но меня всегда раздражал дождь. До бесёжа, если надо было выходить на улицу. Дождь, кстати раздражал меня дольше всех бесячих тем.
🌧Но в какой-то момент я осознала, что всё, что нас триггерит в других,
есть и в нас. Через эти триггеры нам зеркалят нашу тень. И как только я это поняла и стала над этим работать, бесёж пропал. Вообще. Совсем. И теперь меня ничто и никто не бесит. Даже дождь. Даже когда он у нас заряжает на две недели без перерыва.
Взять те же ситуации на дорогах. Спросите себя, всегда ли вы водите машину идеально? Или тоже бывают ситуации, когда вы кого-то подрезали, в спешке не уступили дорогу или ехали медленно, так как отвлеклись, например, на телефон. А может, вы не позволяете себе никаких промахов, и у вашего внутреннего критика случается великий праздник, как только вы совершаете малейшую ошибку?
🤔Признать свою теневую сторону бывает крайне непросто. Но на её отрицание и подавление мы тратим очень большое количество энергии - вы знаете об этом? В AQ-коучинге есть очень хороший инструмент, который помогает нам увидеть и осознать свою тень. Причём делается это очень бережно и без боли.
Желаю вам научиться принимать себя целиком. И тогда постепенно и незаметно вас перестанут бесить соседи, коллеги, водители и владельцы собак.
🤗Делитесь в комментариях, что или кто бесит или когда-то бесило вас.
🙃P. S.
Здесь вы можете узнать, как справиться с бесёжем и другими "негативными" эмоциями экологично.
#эмоции_nymb
