اولین و تنها رسانه برخطِ رسمیِ نیازمندی ها و مشاغل سمنان
مدیریت و پذیرش آگهی های تبلیغاتی مشاغل🔰
🆔️ @behrad_1358
آگهی های؛ جذب نیرو، کاریابی،تک فروشی،مشاغل خانگی🔰
🆔️ @Peyman2540
کد شامد (مجوز وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی)
1-1-3383-61-4-
💙۱) میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. 💚۲) از غلات کامل استفاده کنید. 💛۳) مصرف چربیهای ناسالم را محدود کنید. 💜۴) دو بار در هفته ماهی بخورید. 🤍۵) زودتر شام بخورید.
🚬دوری از مصرف دخانیات 🚴♂️ورزش کردن روزانه حداقل ۳٠ دقیقه 🤳چکاپ منظم قندخون و سطح کلسترول 🍡🍟جلوگیری از مصرف بیش از اندازه نمک و شیرینی 😥مدیریت کردن استرس 😴داشتن خواب کافی در شب 🥤نوشیدن آب به مقدار کافی