Галимов Роман | Личный канал

Зовите в случае жопы или почему так сложно выстроить дисциплину ⚙

Я здоровый парень, есть крыша над головой, регулярно питаюсь, хорошо выгляжу, есть рабочий ноутбук, возможность для высокого заработка и время

У меня любящие родители, отзывчивые родственники, отличные друзья, классные сообщества, здоровые и комфортные отношения с девушкой, даже травм, мешающих жить, нет!

Я потратил немало времени, чтобы многое из этого создать и поддержать

Поэтому, без преувеличения, есть только одна проблема, которая мешает мне направить свою жизнь в рост

💀 Отсутствие дисциплины 💀

Я могу активизировать максимум своего внимания и сил для пула срочных задач

Могу инициировать, найти людей, организовать, проконтролировать и завершить сложный проект, если посчитаю нужным в моменте

Я могу сделать блестяще работу как специалист. В срок, несколько вариантов, ориентированно на прибыль клиента

Мне это даётся легко, с азартом, драйвом и удовольствием от результата

Но чëрт возьми! 😤

Как же сложно делать даже 30% от этого регулярно.

Выстроить режим, внедрить привычки, контролировать время работы, следовать стратегии, повторять задачи...

Были ли попытки? Да я гуру попыток!

Знаю, как надо от и до

Но с чего начать, когда от дисциплины ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ОСТАЛОСЬ? 😭

Пытаешься заняться спортом — упираешься в питание, сон и работу, которую делаешь под вечер

Сном? Поздняя работа, питание, из-за которых засыпаешь и поздно, и долго

А когда нет работы, тупо прокрастинируешь, потому что нет ничего срочного и никуда не надо...

-----------------------------

Сейчас работы нет. Из задач — уйти в академ и пройти процедуру банкротства. Если удастся и первое, и второе, у меня будет отличная почва для развития

Поэтому, нужно из всех своих знаний избрать что-то одно и потихоньку внедрить. А там уже пойдёт

Так что... как проснусь, выпью стакан воды и приготовлю яишницу

А потом повторю :)

📈📈📈

ТОП-3 особенности, из-за которых я вечно в жопе

💀 1-я:

У парня, который не только не курит и не пьет, но даже не зависит от отношений в отношениях... есть зависимость от дедлайнов

Я специально вгоняю себя в ситуации, где чувствую горящую жопу и большой объëм задач, чтобы активизировать все ресурсы организма

Потом выгораю и долго восстанавливаюсь

Или всё же позволяю себе отдых, чувствую новые силы, и тут же новый дедлайн выжимает их до нуля

Я не делаю что-либо заранее, а свободное время использую для развлечений, которые не генируют новую энергию

💀 2-я:

Когда рядом есть люди, я мало прокрастинирую и соблюдаю чистоту

Но без людей...

я могу спокойно выпасть из реальности на несколько часов, отвлекаясь на шортсы, прохождения игр, аниме/сериалы и т. д

А то и на часов 5-6

Могу развести срач и устать, пока пытаюсь его убрать

💀 3-я

Ко всему прочему, мои деньги улетают, не успев осесть в карманах

Если денег много — на курсы, большие покупки, одежду. Не так много? — на быстрые перекусы и походы по кафе, тусовки. Мало — на подписки, сладости в автоматах, шоколадки и т. д.

Сейчас у меня нет денег и все мои траты связаны с транспортом и кредитом

И мне норм

Еду мне передают родители, бесплатных развлечений в вузе куча, жильём обеспечен

Однако как только появятся деньги...

Всё это уже не первый раз приводит к тому, что я год от года хожу по кругу....

Постепенно его радиус увеличивается: я пробил сотку в месяц, максимально круто отпраздновал днюху, был в Питере...

Но у меня никогда не остаётся сбережений, а долги растут

Глубина жоп, в которые я погружаюсь, прогрессирует...

------------------------------

Сейчас жопа не самая глубокая, но я, вроде, осознал, что в целом по ним хожу

Верю, что смогу выйти из порочного круга на новый путь

— Работа и бизнес

В продолжение предыдущего поста, проработал мотивацию к работе (дизайн, бизнес, маркетинг)

Зачем мне нужны деньги? 🤑

• Вкусно кушать, не боясь больших трат

• Экономить время и силы на транспорте:
всегда ездить на такси, это ли не мечта

• Снимать своë жильë.
Обустраивать его и делать красивым, удобным. Чтобы в него хотелось возвращаться и отдыхать

• Кушать правильно и вкусно, не боясь трат на дорогие ингредиенты

• Покупать пассивные источники дохода,
чтобы в конце концов прийти к состоянию, при котором у меня есть постоянный приток денег без работы

• Создать финансовую подушку,
которая позволит чувствовать меньше стресса и быть готовым к любым невзгодам

• Получить возможность путешествовать как по России, так и вне еë

• Запускать или участвовать в стартапах без привлечения средств

• Потратиться на здоровье, в том числе моей семьи

Профессиональное развитие 💼

• Чем больше крутых кейсов – тем ценнее и дороже я, как специалист.
Я смогу выбирать более комфортных заказчиков и работать за более мотивирующие чеки

• Масштабные проекты
позволяют собрать команду, стать лучше как лидер и предприниматель, что мне интересно

• Партнёры, которые уверены в моей работе – ценные партнёры.
От них я получу заказы с эксклюзивными условиями, бОльший чек, более комфортное общение

Кайф от работы 😎

• Новые масштабные проекты позволяют познакомиться с крутыми людьми,
от которых можно чему-то научиться или которые будут классным окружением

• Кайф от успехов.
Когда я делаю охрененный дизайн, реализую крутое маркетинговое решение или закрываю клиента на нужную мне сумму — ощущения феерические

• Получить положительную оценку от окружающих
Можно похвастаться всем, кто неосторожно оказался в физической или электронной доступности. Мелочь, без которой можно обойтись, но с ней приятнее

-----------------------------

Думаю, на личную жизнь время найдётся... но по мотивации в этой области тоже вопросы.

До этого мои отношения были больше похожи на Рика и Морти (приключение 3 недели, зашли и вышли) или на путешествие за тем, ни знаю чем, которое кто-то называет здоровыми отношениями, но в глаза видели мало, а те, кто видел, боятся, что показалось

Пора разобраться, что мне нужно в отношениях

От "надо" к "хочется", от "хочется" к "имею"

Отдохнул, неделю держу сон, зарядки по утрам и питание. В общем, тело привёл в норму.
Теперь готовлю свой моральный стержень и продумываю, зачем мне это всё

— Учеба

До этого момента главными мотиваторами к ответственной учёбе были мои родители. Им важно, чтобы мы с братом получили высшее образование, для этого они трудятся.

Брату оно пользу принесло, он занимается тем, что любит... Мне же были интересны лишь 3 дисциплины за всё время, 2 из которых связаны с менеджментом, а третья — английский.

К учёбе меня в основном мотивировало получение бесплатного жилья и все те возможности, которые дарит вуз, пока я являюсь студентом

Теперь же для меня мотивация следующая:

• крутейшее сообщество.
Это и новый заряженный сосед, и друг, который переводится в мою группу, и мои деятельные одногруппники, и дизайн-сообщество, и друзья в ОСС. Все они в ДВФУ

• желание побыстрее закончить бакалавриат.
Я ещё не исчерпал возможности университета: есть куча идей в области общественной и научной деятельности, несколько очень крутых преподавателей и сотрудников с которыми хочется поработать.

Но я сильно сомневаюсь, что их хватит больше, чем на два года, которые мне остались до конца вышки

Поэтому исключить времязатраты от понижения курса при переводе засчёт высокой успеваемости и своевременной подготовки к перезачету дисциплин — архиважно

• подушка безопасности
Даже если передумаю переводиться, если возьму академ, если не получится в Питере, если случится любой другой неожиданный эксцесс — у меня будет РАУ, подходящий для общежития и оценки, которые обеспечат высокую стипендию (+ ещё общественная в таком случае)

В прошлом полугодии я выбрался из очень глубокой задницы, справлюсь с чем угодно. Но голова на плечах есть в том числе для того, чтобы анализировать опыт и не допускать повторных кризисных ситуаций

-----------------------------

В следующих постах распишу свою мотивацию в работе и бизнесе

P. S. Кто знает, может, если всë это налажу, ещё и на личную жизнь время найдётся 🤭

Не отошёл от дрëмы город,
Щекочет в темноте зима.
Проснуться рано отыскался повод
Не помешают мне ни сон, ни тьма

План прочувствовать себя

Сложно двигаться вперёд, когда не понимаешь, зачем

• Я учусь сейчас, потому что учился 2 года до

• Я исполняю обязательства, потому что когда-то их взял

• Я продолжаю проекты, потому что уже их начал

Когда пытаюсь вспомнить, зачем это всё, — оказывается, что потому что "надо"

Мне? Родителям? Обществу? Прошлому? Непонятно

План на ближайший месяц — вернуться к своим желаниям и перейти от всех "надо" к "хочется"

Иначе через какое-то время не будет надо ничего

К слову о дороге, 700 рублей!

От знакомого в Америке я слышал про цены, доходящие до 100$...

Мы живём в мире, в котором время очень дорого

От Владивостока до Уссурийска максимум 2.5 часа пути. В идеальных условиях можно управиться за час-полтора

И несмотря на небольшой срок каждый раз с точки зрения затрат энергии это забирает целый день

И вот сейчас я еду из дома в ВДК, уже уставший от сборов и ожидания поездки

Я часто размышляю о том, сколько часов, а иногда и суток трачу впустую в дороге

И если ходьба хотя бы для здоровья полезна, — как же невыносимо прожигать часы, стоя в автобусе или в ожидании и пути в такси!

Хочется использовать своё время эффективно, чтобы потом ещё успевать отдыхать, но расстояния не позволяют...

При этом, чем дальше от моего родного города, тем больше расстояния и дороже такси и общественный транспорт

Надеюсь, что когда-то этот бесконечный бег остановится или хотя бы станет привычным

Вы устаёте от долгого пути?

Было 2 дня выходных между гонкой по сдаче работ для цифровых технологий и подготовкой к экзамену по теории вероятности

Они были физически необходимы, я был слишком долго напряжён. Из-за шестизначного кредита я в напряжении уже больше полугода и до сих пор не было реальной возможности отпустить. Даже на НГ нормально не отдохнул 🌲...

Я ещё напишу о том, сколько рекордно крутого и тяжёлого я пережил за этот, по сути, короткий промежуток, но пока о другом

Для чего я брал руководящие должности?

И, по сути, последовательно расширял свою власть в университете. Я зам председа главного органа студенческого самоуправления, сейчас это наивысшая точка из доступных. Председ — это уже слишком напряжно. Но я лицо, почти равное ему

Пришёл к выводу, что всё дело в эффективности. Как бы ты ни был хорош, пока ты обычный человек, ты не так много можешь изменить. С влиянием твои идеи куда легче реализовать, их слышат гораздо больше людей

В некоторых случаях это не так, например, я будучи обычным студентом собрал команду и создал целое кафе на территории кампуса. Я могу его потрогать и увидеть. Скоро я смогу в нём поесть! Буквально через месяц 🥐
Это личный кейс, где я реализовал свой капитал связей и ораторских умений

Но общаться напрямую с главным офисом Транснефти и встретиться с её представителем вживую мне мои умения не помогли бы. Помог статус

Конечно, вне ДВФУ у меня ещё нет имени. И, конечно, в политику или просто госорганы я не пойду, точно не в России

Но какой-никакой статус выстроить придётся
Я пока не выбрал точный способ, но если хочу улучшать мир и влиять на него эффективнее, мне это необходимо

Теперь тут будут не только планы, но и мои мысли

14, ПН:
16:00 — встать на воинский учёт
16:30-18:00 — сбор Олимпа
18:30 — сбор СтудСовета

15, ВТ:
15:00+ — возможно, созвон с Вероникой
17:00 — поменять больё

16, СР:
17:00-18:30 — сбор InterШЭМ

17, ЧТ:
10:00-11:30 — английский

18, ПТ:
18:00/20:00-0:00 — Супра с группой

19, СБ:
17:00-18:30 — сбор Лирики
20:00-? — бар с Вальдемаром

20, ВС:
13:30 — поменять больё
Примерно 14:00 — постираться у Вани

Время на готовку — 5 минут

Время на готовку — 10 (20) минут

Если брать хлеб — по 3 рубля 1 кусок (в центре)

22 рубля — 2 дольки сыра для бутера
5 рублей — 1 хлебец для бутера

Итого 2 бутера на завтрак — 54 рубля

8 рублей — примерная цена одного яйца
3 рубля — примерная цена одного пучка

Итого, утренний омлет из 4 яиц и пучка петрушки — 35 рублей

Питание:

1. Завтрак:

• омлеты
• бутерброды с сыром и/или сливочным маслом
• ролл из лаваша и куриной грудки
• свежий огурец/помидор, петрушка
• зелёный/травяной чай, вода

2. Обед:

• 30% сложные углеводы: картошка, крупы, паста из твёрдых сортов пшеницы
• 30% белки: тушеное, запеченное или отварное мясо, нежирная рыба, морепродукты / несладкий творог, тушеную фасоль
• 40% клетчатка: брокколи и цветная капуста, томаты, огурцы, зеленый салат и морковь
+ жиры: растительное (нерафинированное масло в салате, кусок сыра на хлебце)

3. Ужин:

• салат из овощей, заправленный лимонным соком или соевым соком
• белая рыба или нежирные морепродукты, например, мидии
• куриная грудка, кролик или телятина на пару, гриле, сварены или потушены без масла.
• 50-150 граммов гречки/перловки/риса

• Пить стакан воды до еды и во время

— Забыл про свою резинку, найти и забрать