Полезно ли думать о своем счастье?
Что такое счастье и как его добиться — вопрос одинаково интересный и для учёных-психологов, и для людей в целом. Чуть подробнее в нем решили
разобраться исследователи из Нью-Йоркского университета, а точнее — проверить, насколько беспокойство о собственном счастье и его оценка помогают или мешают в его же достижении.
В трёх экспериментах-опросах с участием более 1800 человек ученые доказали: беспокойство по поводу своего счастья связано с более низким уровнем психологического благополучия, удовлетворенности жизнью и депрессией. Авторы предполагают, что в большей степени это связано с тем, что из-за завышенных ожиданий (и стремления соответствовать идеалу «счастливости») даже позитивные события могут восприниматься негативно.
Фелиция Зервес, ведущий автор этого исследования, отметила, что в современном обществе постоянное ощущение счастья часто приравнивается к благополучию — и это может играть злую шутку, снижая реальный уровень счастья.
Ещё одна важная находка – стремление к счастью (а не его постоянная оценка) таких негативных последствий не имело. По мнению Зервес, это может быть связано с принятием любых своих эмоций – и негативных, и позитивных, как неотъемлемых ингредиентов своего счастья.
P.S. За комикс спасибо Преколеру!