МУЦСН - ИНСТРУКТОР

Как уложить снаряжение в рюкзак

Сперва необходимо уяснить характер предстоящей задачи и порядок ее выполнения: сколько дней будем там находиться, примерный маршрут движения, что предстоит делать, какое время года и погодные условия. Иными словами, делаем некие выводы из оценки обстановки.

После составляем список необходимых вещей и выкладываем необходимое снаряжение перед собой. Это позволяет наглядно понять, что и куда укладывать и ничего не забыть.

1 – дождевик, средство от комаров, фонарик, фляжка с водой

2 – индивидуальная аптечка, средства гигиены, лёгкие продукты, КЛМН (кружка, ложка, нож, миска)

3 – палатка, пила и топор, тяжёлое специальное снаряжение, тяжёлые продукты (консервы)

4 – обувь, запасная одежда, специальное снаряжение, продукты питания, костровое снаряжение, общественное снаряжение

5 – спальник, пуховые вещи, запасные тёплые вещи

Самое тяжелое размещаем ближе к спине и посередине между лопатками, что позволяет сконцентрировать основной вес на бедрах, на которых лучше всего переносить тяжести.

Для горных восхождений тяжелое снаряжение кладите несколько ниже внутри рюкзака. Это позволяет снизить силу гравитации и стабилизировать ходьбу на неровных участках.

По бокам размещают вещи, которые не понадобятся до самой ночи. То, что чаще всего используется совместно (например, посуда и кухонная утварь), упаковываем в один мешок, который легко найти и достать.

Пакуем плотно, стараемся заполнить вещами все свободные промежутки.
Снаряжение группы распределяйте между несколькими участниками внутри «тройки», «четверки».

То есть не один несет палатку и мучается: одному достается тент, другому – стойки. Упаковывайте часто используемые вещи в легко доступные места. Чтобы снаряжение не сместилось во время ходьбы, крепко затягивайте регулировочные ремни.

Надев тяжелый рюкзак (особенно при наличии бронежилета, разгрузки с боеприпасами и оружия), человек наклоняется слегка вперед. Так вес рюкзака приходится на проекцию центра тяжести и на какое-то время переносить груз легче.

Но в таком положении в зоне риска оказывается позвоночник, так как межпозвоночные диски перестают амортизировать как надо и здесь уже спасают мы
шцы кора и мышцы-стабилизаторы.

Также по теме:

Рюкзак 2-го эшелона

Содержимое рюкзака 3-го эшелона, разгрузка и броня

Рюкзак трехсотого

Сумка сапера

Рюкзак связиста

Сумка оператора FPV-дрона

Противник скидывает заминированные рюкзаки