Большинство ответили верно! Второй вариант поднятия тяжестей безопаснее для спины ✅ Так же для профилактики боли в спине важна регулярная двигательная активность! Примеры упражнений для здоровой спины ➡️ тут и тут #боливспине #профилактикаболивспине #упражнения