تصمیمهای کمتری بگیرید کارها را سادهتر کنید فضای اطراف خود را مرتب کنید استرسهای موجود را پیشبینی کنید کارهای جدید را امتحان کنید سبک زندگی خود را تغییر دهید دایره کنترل خود را بشناسید حتما در طول روز کمی استراحت کنید
- زمانی که مشغول کار نیستید هم استرس دارید - برای کاهش عذاب وجدان و حس مفید بودن کار می کنید - روابط شخصی و خانوادگی خود را بخاطر کار نادیده می گیرید - زمانیکه همه کارمندان رفته اند هم، شما در محل کار هستید - دائماً تصور می کنید ارزشتان به کاری که می کنید گره خورده - در برخی موارد برای فرار از روابط اجتماعی کار می کنید - در هنگام استفاده از مرخصی عذاب وجدان دارید