وقتی دلمان گرفته است انجام چه کارهایی حالمان را بهتر می‌کند؟
گوش دادن به موسیقی: زبانی که دل‌ها با آن سخن می‌گویند درددل‌کردن با دوستان: بیاد داشته باش تو تنها نیستی پیاده‌روی کردن: آن بیرون، زندگی جریان دارد تفکر مثبت: سعی کنیم نیمهٔ پر لیوان را ببینیم مطالعه: جادوی کتاب‌ها را دست‌کم نگیرید نوشتن: احساساتمان را به کاغذ سپید بسپاریم گریه‌کردن: اشک‌ها ماساژور طبیعی گونه‌ها هستند ورزش کردن: ورزش کردن راهی برای تخلیه انرژی می‌باشد فیلم‌دیدن: گاهی با خودتان خلوت کنید و در آرامش یک فیلم ببینید
