مقابله با ترس از آینده با چند راهکار اثربخش فراموش نکنید؛ بزرگترین ترسها بهندرت رخ میدهند بدترین حالتهای ممکن را در نظر بگیرید هنگام نگرانی خودتان را مشغول کنید بر لحظه، ساعت و روز جاری تمرکز کنید به آخرین باری که از چیزی ترسیدید فکر کنید اگر لازم است، برای مقابله با ترس از آینده، کمک بگیرید نتیجهای خوشایند را مجسم کنید پیوسته به خود یادآوری کنید؛ تو میتوانی
چگونه بفهمیم فردی در محیطکار دچار استعفای عاطفی شده است؟
همچنان در محیطکار است اما انگیزهای برای کارکردن ندارد تلاشی برای پیشرفت و ارتقای خود نمیکند همواره در انتظار پایان یافتن زمان اداری میباشد احساس میکند بین او و سایر همکاران تبعیض قائل میشوید نسبت به شغل و وظایف محوله احساس تعلق خاطر ندارد انگیزهای برای حضور در کارهای تیمی ندارد همواره تصور میکند تلاشهایش نادیده گرفته میشود از اظهار نظر در جلسات کاری خودداری میکند
رزومه استاندارد، شغل مناسب وضعیت ذهنی ما به سه دسته تقسیم میشود
ذهن منطقی (فکر): · براساس تحقیق · براساس تجربه گذشته · براساس دلیل و منطق · براساس آمار و ارقام ذهن احساسی (احساسات): · وابسته به خلقوخو · هیجانی و نسنجیده · پرشور و شدید · ناراحتی، ترس، لذت ذهن احساسی (احساسات): · وابسته به خلقوخو · هیجانی و نسنجیده · پرشور و شدید · ناراحتی، ترس، لذت