​Омега-3 жирные кислоты популярны в повседневной жизни и часто употребляются в качестве пищевой добавки в связи с тем, что оказывают положительное воздействие практически на все системы жизнедеятельности организма. Существует три наиболее изученных типа: альфа-линоленовая кислота (ALA), эйкозапентоеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). Омега-3 кислоты умеют способствовать нормализации давления, снижать число триглициридов, препятствовать образованию бляшек в сосудах. Также, если верить исследованиям, Омега-3 препятствуют возникновению аритмии и сердечных приступов (естественно, это не панацея, но существует масса исследований на эту тему). Курс Омега-3 обычно назначается врачом, но если вы решили разобраться сами в том, что же вам такое выписали и узнать немного больше об Омега-3, предлагаю пройти небольшой тест: #тест