☀Morning routines
☀الروتين الصباحي
*
#Expressions :*
🔸 *To get used to something* = يتعود على فعل شئ ما
🔹 *A morning person* = شخص ينشط في الصباح ويكون بكامل طاقته
🔸 *The sweet spot* =المنطقه الوسط بين شيئين /
البقعه الجميله / الخيط الفاصل
🔹 *To bond over something* = يرتبط بشئ ما بعلاقة وثيقة
👱🏻Andrew: Are you a morning person?
👱🏻أندرو: هل أنت شخص صباحي ؟
👩Maura: I don’t enjoy getting up very early, but I also don’t like to sleep very late because then I waste a lot of the day.
So I like to get up between eight and nine o’clock in the morning, when I have a choice.
When I have to go to work every day, I don’t get to decide.
👩 مورا : انا لا أستمتع كثيرا بالإستيقاظ مبكرا ، لكن أيضا لا أحب النوم متأخرا لأن معظم اليوم يضيع بدون فائده.
لذلك أحب أن استيقظ بين الساعة الثامنة والتاسعة صباحا ، عندما يكون لي الخيار لأفعل ذلك . لكن عندما اضطر للذهاب إلى العمل كل يوم ، فالقرار ليس بيدي .
👱🏻Andrew: You have to find that sweet spot right between waking up too early and too late.
👱🏻لذلك عليك إيجاد ذلك الخط الفاصل بين الإستيقاظ مبكرا جدا أو متأخرا جدا .
👩Maura: Yeah, that’s right.
So, for me, the first thing that I do when I get up is have something to eat. I like to have a little breakfast and I usually drink tea.
👩 نعم ، هذا صحيح .
لذلك ، بالنسبة لي ، أول شئ أفعله في الصباح حين أنهض أن أجد شئ لآكله . فأنا أحب تناول إفطارا صغيرا و عادة ما اشرب شايا مع الإفطار.
👱🏻Andrew: Tea? Right on. You’re just like Harp.
👱🏻شاي ؟ جميل . أنت تماما مثل عازفي القيثارة
.
👩Maura: Sometimes I have a coffee, but most of the time, I drink tea.
And, yeah, I know that Harp loves tea too; we’ve bonded over it.
👩 أحيانا أتناول القهوة ، لكن معظم الوقت ، أتناول الشاي .
و، صحيح ، أعلم أن عازفي القيثارة يحبون تناول الشاي أيضا ، تربطنا به علاقة قويه.
👱🏻Andrew: So you have some breakfast and you have a cup of tea, and then what? Are you right out the door to go to work, or do you do anything else?
👱🏻حسنا ، تتناولين بعض الإفطار و فنجان شاي ، وماذا بعد ذلك ؟ تخرجين مباشرة من الباب متجهة للعمل ، أو أنك تفعلين شيئا أخر ؟
👩Maura: Well, at this point, Andrew, I’m still in my pyjamas, so I go to the bathroom and I wash my face and I wet my hair because it’s true that many people in Canada shower in the morning, but I prefer to shower at night.
So in the morning, I just wash my face and fix my hair because after I sleep on it, it can look a little bit crazy.
👩حسنا ، في هذه اللحظه ، أندرو ، أنا ما أزال أرتدي بيجامتي ، لذلك أذهب إلى الحمام وأغسل وجههي وأبلل شعري لأنه في الحقيقة كثير من الناس في كندا يستحمون صباحا ، لكني أفضل أن أستحم في الليل.
لذلك في الصباح ، فقط أغسل وجهي وأرتب شعري لأن بعد النوم عليه قد يبدو شكله منفوش قليلا.
👱🏻Andrew: I was going to mention that there are two different types of people: people who shower at night and people who shower in the morning. And so you have your showers at night and I’m in the other camp; I’m a person who takes a shower in the morning, because if I don’t, I feel very sleepy. It wakes me up.
👱🏻كنت سأذكر بأن هناك نوعين من الناس : نوع يستحم في المساء والأخر في الصباح . فأنت تحبين الإستحمام مساءا لكن أنا من المعسكر الأخر ؛ انا شخص يأخذ دشا في الصباح لأنني إن لم أفعل ذلك فسأستمر في الشعور بالنعاس.ذلك يجعلني نشيطا .
👩Maura: It’s funny because I used to take showers in the morning, but ever since I started taking showers at night, it makes me feel sleepy, so when I take a shower, it relaxes me and now it makes me feel like I want to go to sleep.
👩 إنه لأمر مضحك لأنني كنت معتادة على أخذ دشا في الصباح ، لكن من وقت ما أصبحت آخذه مساءا ، صرت أشعر بالنعاس ، لذلك عندما أستحم مساءا ، يجعلني ذلك أسترخي . والآن أصبحت أشعر أنني أريد الذهاب للنوم بعد الإستحمام.
👱🏻Andrew: So we’re totally opposites. The shower helps you go to sleep and the shower helps me wake up.
👱🏻لذا فنحن متناقضين تماما. الإستحمام يجعلك تشعرين بالنعاس لكنه يساعدني على الإستيقاظ .