🖐 Всем привет! 💬 Следующая мысль из книги "Посттравматический успех" Фредрике Баннинк: Положительные эмоции расширяют фокус внимания человека и его поведенческий репертуар. Негативные эмоции сужают мышление, подталкивая к соответствующим конкретным действиям. Злясь, люди зацикливаются на мести или сведении счетов; тревожась и пугаясь - на бегстве или избегании вреда; грустя - на последствиях потери. 👀 На мой взгляд, эта мысль говорит нам о том, что необходимо создавать клиентам такое состояние, при котором их фокус внимания расширяется, позитивно влияя на количество мыслей и действий. В противном случае получается та самая история, когда мы спрашиваем у человека, которому плохо, что он может сделать, а в ответ получаем, что он не знает. 🧘‍♀️ Такое незнание абсолютно не означает, что невозможно что-то сделать. Создание состояния, в котором можно увидеть альтернативные идеи, является важным этапом терапии. Здесь наша задача - не предлагать клиенту альтернативный репертуар, а именно создать такое состояние, в котором клиент будет придумывать сам. 🗣 Помочь нам в этом может ресурсная беседа или разговор свободный от проблемы, а еще подойдет чудесный вопрос, но с ним главное не торопиться. Таким образом, если в начале сессии клиент совсем не знает ответа на вопрос: «А что еще можно сделать?», то к концу сессии он, как минимум, сможет знать чуть больше. #читаемобсуждаем