ММБ осень 2024 🏃
#7 ВыводыБез регулярной маршевой подготовки
🏃 считаю участие в таких мероприятиях, как Московский маршбросок вредным или даже опасным для здоровья
🤕Как сказал один из участников нашей команды на пути к финишу: "Минус год жизни..."
При допуске в команду тех, кто ещё ни разу не проходил ММБ (хотя-бы до пром.финиша) считаю крайне полезным для команды в целом и для каждого отдельно взятого члена команды провести предварительную маршевую подготовку - не менее 20 км во всей одежде (обувь точно должна быть именно та, которую планируется использовать на ММБ) и со всем грузом, который предполагается нести на ММБ. Вместе с тем можно будет проверить, что команда способна идти в одном темпе. Необходимо убедиться, что обувь не натирает
🦶, а спина/поясница способны выдержать долговременные нагрузки.
Если обувь трётся о ногу, то хотя-бы будет понятно в каких местах - можно заблаговременно заклеить пластырем
🩹Палки решают!
Для меня было открытием на сколько палки помогают идти. Обязательно попробовать, особенно тем кто никогда не пробовал, с собой берём палки
🥢 Палки очень облегчают переход с грузом
🎒 Даже, если предположить, что опираясь на палку вы переносите на неё только вес руки, в любом случае это 3-5 кг веса, две руки - 6-10 кг. Бывает, что через 40-50 км хода палку в руки брали даже те, кто говорили, что с палками им идти неудобно.
Гамак: про гамак планирую сделать отдельный пост. Здесь отмечу, что после того как попробовал, для себя считаю идеальным вариантом гамак с тентом как наиболее универсальный с точки зрения погоды (осадков, температуры) и местности (перепад высот, вода или грязь на земле), а также - относительно лёгкий вариант. Его можно ещё облегчить, убрав металлические карабины. Единственным минусом такого выбора с туристической точки зрения могло бы стать отсутствие деревьев в месте стоянки. При необходимости скрытого расположения лагеря, вероятно, гамак не самый лучший выбор в силу своей оторванности от земли.
Спальный мешок
🛏 необходимо выбирать по погоде. Проверяем прогноз погоды и берём с температурой "лимита комфорта" не ниже прогнозируемой. Если есть только спальник с сильно более высокой температурой "лимита", а покупать новый по разным причинам нет возможности/желания, то берём флисовую вставку в спальник. Такая вставка поднимет температуру комфортного пребывания в спальном мешке градусов на пять.
Для тех, кто не планирует бежать во время ММБ, сапоги эво
👢 считаю очень недооценённым по тактикотехническим характеристикам вариант обуви. Они не протекают, хорошо амартизируют, тёплые. С вставкой в них тепло до температуры -20 (ниже не пробовал) при любом варианте носков - обычные, неопреновые или мембранные. Без вставки их можно использовать во время длительных остановок в качестве "домашней обуви"
🩴 - легко снять/одеть. Вставки от сапог можно использовать как "чуни" в которых можно спать.
Если вы почувствовали при "тренировочном проходе" (20 км), что имеет место какой-либо дискомфорт в обуви, обязательно попробуйте сапоги эво. Стоят они адекватных денег (не более 3-5 т.р.) для своей функциональности. Минусом таких сапог может быть относительная мягкость подошвы - можно проткнуть, но и временно "залечить" такую "пробоину" можно подручными средствами (жевательной резинкой, например). У моих сапог приличный пробег - целые.
#КОМПАС #маршбросок #ММБ #вещи Ориентируйся правильно - ориентируйся по Компасу
🧭!
Другие посты канала🧭
