«Иногда я специально прошу GPT “прожарить” меня, особенно когда чувствую, что могу упускать что-то важное. Например, я даю ему запрос: “На основе всех наших взаимодействий расскажи, что я могла бы о себе не знать”. GPT, следуя заложенной в него этике, обычно не дает грубых или обидных комментариев, но я настаиваю на том, чтобы он сфокусировался на областях для развития. Для меня это не про самобичевание, а про исследование. GPT помогает обозначить моменты, которые я могла бы улучшить, и подает их не как недостатки, а как возможности. Этот процесс позволяет мне выйти за пределы субъективных оценок и посмотреть на себя с более рациональной позиции. GPT становится чем-то вроде зеркала, но с аналитическим уклоном – это помогает мне лучше понимать себя и свои возможности». Наиля Аглицкая 10 лет проработала в маркетинге, а в последний год увлеклась исследованием искусственного интеллекта. Но не просто как помощника в ежедневных рабочих задачах — расшифровать аудио или сделать саммари встречи — а как партнера, помогающего исследовать свои эмоции и взаимодействие с миром. Наиля запустила ежемесячные группы, где обучает желающих интегрировать ИИ в жизнь и работу, а на прошлой неделе рассказала о своем опыте в подкасте «Есть тело». Мы пересказали самое интересное из этого разговора — почему иногда поговорить с ChatGPT про свои эмоции полезнее, чем с близким человеком, зачем просить его ругать себя и как жить в эпоху, когда технологии могут заменить (почти) всех. Текст открытый. А вы как используете ИИ?