در ادامه پست قبلی امروز چندتا راهکار برای مقابله با ادوایزر بهتون میگم:
اولین قدم: ادوایزر پر سروصدات رو بشناس!
به حرفاش گوش بده، ببین چی می‌گه.
حالا تو از چی می‌ترسی؟ چی باعث میشه حس بدی نسبت به خودت داشته باشی؟
وقتی بفهمی ادوایزر نق نقو از چی تغذیه می‌کنه، می‌تونی راحت‌تر شکستش بدی.
دومین قدم: به ادوایزر "نه" بگو!
وقتی ادوایزر شروع کرد به غر زدن، بهش بگو "ساکت! " ،"من می‌تونم این کارو انجام بدم." به خودت ایمان داشته باش و بذار بدونه که حرفای منفی اون هیچ قدرتی ندارن.
سومین قدم: با یه دوست یا مشاور حرف بزن!
گاهی وقتا حرف زدن با یه نفر که بهت ایمان داره میتونه خیلی کمک کننده باشه. یه دوست، یه عضو خانواده یا یه مشاور میتونه بهت کمک کنه تا افکار منفی رو کنار بذاری و روی نقاط قوتت تمرکز کنی.
چهارمین قدم: روی چیزای مثبت تمرکز کن!
به تمام موفقیت‌ها و دستاوردهای گذشته‌ت فکر کن. به چیزهایی که تو رو خاص و منحصر به فرد می‌کنن، فکر کن. لیست نقاط قوتت رو بنویس و هر وقت ادوایزر شروع کرد به نق نق کردن، به این لیست نگاه کن.
پنجمین قدم: آماده باش! کارهایی که لازمه رو انجام بده و به خودت اعتماد کن.
@jahanravan
