😖نشخوار ذهنی: اون فکری که ول کن نیست! نشخوار ذهنی چه ضررهایی داره؟ نشخوار ذهنی علاوه بر اینکه توان و انرژی ذهنتو میگیره، میتونه مشکلات دیگه ای هم ایجاد کنه: مشکلات خواب و کاهش تمرکز که باعث میشه نتونی روی کارهات متمرکز بشی و بازده کاریت کم میشه.😥 استرس و اضطراب بیشترمیشه؛ هرچی بیشتر فکر کنی، تاثیرش بیشتر میشه و خودتو میندازی توی یه چرخه باطل از افکار منفی و وقتی هرروز تکرارش کنی، احساس ناامیدی و یأس سراغت میاد و انگیزه‌ات رو از دست میدی☹️ @jahanravan