Наваль Равикант, похоже, начал присматриваться к терапии :) Раньше он скорее отвергал психотерапию, отдавая предпочтение медитациям и осознанности. По его мнению погружение в себя в терапии и постоянные размышления о личных проблемах и эмоциях могут усилить чувство несчастья. В терапии мы действительно можем сталкиваться с негативными переживаниями, как, в прочем, и в медитациях, если ими наполнены. Но цель терапии - не постоянно вглядываться в негатив, а отпускать и разгружать эти переживания. Плюс есть разница между тем, чтобы вглядываться в себя самому и вглядываться с внешним наблюдателем. С внешним наблюдателем (терапевтом) обязательно найдется то, что было незаметно изнутри. А в какие-то темы (часто травматичные) психологические защиты нам самостоятельно вглядываться не дают, хотя переживания про эти скрытые темы могут фонить и влиять на нас очень сильно.