Суббота – отличный день, чтобы поговорить о спорте, формах досуга и лайфстайле в целом. Две недели назад я рассказал о своих ежедневных утренних тренировках. Помимо этого я занимаюсь дома велоспортом на тренажере TACX, периодически хожу плавать и увлекаюсь горным альпинизмом. Горные вершины я покоряю примерно два раза в год. Либо сам, с гидом, либо в компании. Впрочем, немногие знакомые разделяют мою любовь к такому экстриму. Чем мне нравится скалолазание, так это тем, что, с одной стороны, ты таким образом превозмогаешь себя и преодолеваешь свои страхи, а с другой – это позволяет тебе отключиться от всего, никакие девайсы тебя не отвлекают. В книге «Поток. Психология оптимального переживания» Михая Чиксентмихайи альпинизм рассматривается не только как один из видов спорта, но и как способ войти в медитативное состояние. И действительно, когда ты лезешь на гору, то концентрируешься только на этом действии, все твои мысли направлены на выбор определенной траектории, наиболее безопасной. Ни о чем другом ты вообще не думаешь, и это очень помогает справиться с эмоциональным напряжением, накопившимся за время работы. И еще в таких походах ты ешь только сублимированную пищу и постоянно пребываешь в не самых комфортных условиях, что повышает твой уровень осознанности: ты начинаешь по-новому ценить простые вещи – свежий суп, овощи, отопление! Потом, когда ты спускаешься, то как бы заземляешься, испытываешь чувство гармонии с собой и природой. Всегда рад единомышленникам! Если кто хочет попробовать себя в скалолазании – обращайтесь. P.S. Если кто-то еще не читал «Поток» – очень рекомендую начать. #лайфстайл #спорт