друзья, пока я не забыла! кто тоже как и я жоска overthinking перед сном и не может избавиться от рандомных мыслей, Я ПРИШЛА К ВАМ НА ПОМОЩЬ. спиздила одну методику из рилсов, и это реально работает! не пизжу! когда ложитесь спать, просто зачилльтесь в удобном для себя положении и придумайте рандомное слово, например слово «подушка», и начинаете на каждую букву в слове подряд придумывать такие же по 3 рандомных слова меня уже обычно на втором слове отрубает. такая вот хуйня, собачка. пробуйте