Друзья, приглашаем на уникальную практику «Пранаяма и йога-нидра» с Константином Масловым, которая поможет расслабиться, восстановить силы и наполниться энергией! 🤍 Пранаяма — искусство управления жизненной энергией через дыхание. Дыхание влияет на психоэмоциональное состояние, иммунитет и общий уровень энергии. Вы освоите классические техники пранаямы, укрепите сердечно-сосудистую систему, улучшите концентрацию и подготовите ум к глубокому расслаблению. Все дыхательные практики адаптированы под уровень каждого участника. Занятие включает суставную гимнастику, дыхательные упражнения и длительную релаксацию в формате йога-нидры. Йога-нидра вводит вас в ресурсное состояние между сном и бодрствованием, где тело и ум восстанавливаются, освобождаясь от напряжения. Ждем вас каждый понедельник и пятницу в 17:00 в HOLI на Третьяковской. 🙏🏼✨