View in Telegram
القواعد العشرة للتعافي من الإباحية القذرة
القاعدة 1⃣
تخلص من كل الإباحية التي لديك من
👈 صور
👈مجلات
👈فيديوهات
👈حسابات
👈علاقات
📵وضع برنامج لحجب المواقع الإباحية على حاسوبك ، وهاتفك المحمول.
القاعدة 2⃣
لا مشاهدة للإباحية من أي نوع ، وهذه تشمل الإباحية عبر الإنترنت أو الإباحية في المجلات ، أوDVD ، ولا حتى مجرد نظرة فعينيك 👀 عليها ألا ترى الإباحية مطلقا يعني غض البصر تماما 👁
القاعدة 3⃣
لا للقصص المثيرة ، عندما كنت في بداية الإقلاع كنت أقرأ القصص المثيرة ،فكانت مثل مشاهدة الإباحية على حد سواء، فهي أيضا ليس مسموح بها فهي من الإباحية.
القاعدة 4⃣
لا استمناء على أي شيء ، سواء صور للفتيات على الفيسبوك، أو صور مثيرة عبر البحث في جوجل .
القاعدة 5⃣
لا لمشاهدة الإباحية في رأسك فإن ذكريات الإدمان قوية بدرجة كافية لزيادة الدوبامين وبناء مسارات للإباحية في الدماغ ، لا للتخيلات المشوهة.
القاعدة 6⃣
أثناء الـــ 90 يوما الأولى لكي تمر بسلام بصورة خاصة وما بعدها بصورة عامة ، تجنب الدخول إلى أي مواقع للصور والتي قد تعرض لانجاليري لصور الفتيات.
القاعدة 7⃣
إذا كنت ستشعر بالخجل إذا شخص ما أمسك بك وأنت تفعل شيء ما ، فلا تفعل ذلك .
القاعدة 8⃣
يمكن للمتزوجين أن يستمتعوا بحياتهم في فترة التعافي ولكن إياهم والتخيلات الجنسية أثناء المعاشرة ، كن حاضرا بذهنك مع شريكة حياتك ، من الممكن أن تجد صعوبة في البداية لكن مع الوقت ستصل لمرادك .
القاعدة 9⃣
ما دمت تحاول، فإياك أن تشعر بالذنب وتجلد ذاتك تجاه أي انتكاسة ، فالانتكاسة من الممكن أن تحدث، فالشعور بالذنب والعار لا يفعلان شيئا سوى إدامة دورة الإدمان ، انتبه لهذا ولا تقسو علي نفسك مازلت تقاوم وتجاهد.
القاعدة 🔟
اتبع البرنامج لمدة 90 يوما
واطبع هذه القواعد في ورقة ✍
ثم قم بالتوقيع عليها واحتفظ بها.
#علاج_إدمان_الإباحية
#خطر_الإباحية .
Love Center - Dating, Friends & Matches, NY, LA, Dubai, Global
Find friends or serious relationships easily