@goldooneman#سبزه_تخم_آفتابگردانابتدا تخمه ها را 24 ساعت بخیسانید سپس تخمه ها را در آبکش ریخته تا آب اضافی آن خارج شود سپس تخمه ها را داخل تنظیف ریخته طوری که همه ی روی تخمه ها تنظیف قرار گرفته باشد.سپس با ابپاش روی آن را باید مرطوب کرد اما باید مواظب باشیم که زیاد آب روی آن نریزیم ] خراب می شود وقتی جوانه زد تنظیف را از روی
سبزه کنار می زنیم ،فقط تنظیف زیر
سبزه باشد