اگر میخوایی پیشرفت کنی:
🍈هر روزسعی کن صبح زود بیدار بشی
🍋🟩روزی نیم ساعت کتاب بخون
🍈روزی نیم ساعت ورزش کن
🍋🟩شبی ۱۰ دقیقه لیست کارهای فردا
رو بنویس
🍈روزی ۲۰ دقیقه برای یادگیری زبان
جدید زمان بذار
🍋🟩روزی ۱۰ دقیقه مراقبه یا مدیتیشن کن
🍈سعی کن غذاهای سالم بخوریم
🍋🟩روزی حداقل به یک نفر کمک کن یا
حالش رو بهتر کن
🍈کلامهای نامناسب رو از صحبتهات
حذف کن
╰Join us🤍➕Full Andrew
