✍ نشانه ها و علایم اضطراب ✅ خلق مضطرب: نگرانی، پیش بینی بدترین اتفاق ،تحریک پذیری (عصبی بودن) در شرف وقوع بودن چیزی وحشتناک یا سرنوشتی شوم ✅ تنش: احساس بی قراری، خستگی پذیری، واکنش از جا پریدن، به راحتی گریه افتدن، رعشه(رعشه دست ها) ناتوانی در آرام گرفتن، احساس جدایی از تمام یا بخشی از بدن ✅ ترس: از تاریکی،از غریبه ها ،از تنها ماندن،از حیوانات،از جمعیت ،از ترافیک، از دست دادن کنترل (قاتی کردن یا دیوانه شدن) ترس از مردن (از بیماری جسمی یا حملات قلبی یا غش کردن) ✅ بی خوابی: به سختی به خواب رفتن، خواب منقطع، خواب غیر رضایت بخش و خستگی در موقع بیدار شدن، وحشت یا کابوس شبانه ✅ علائم شناختی: اشکال در تمرکز، ضعف حافظه، کاهش قدرت تصمیم گیری ✅ خلق افسرده: کاهش علاقه، عدم لذت از سرگرمی، نوسانات خلقی روزانه ✅ علائم قلبی – عروقی: تپش قلب، درد جلوی سینه، ضربان رگ ها، احساس از حال رفتن، ضربان قلب جا افتاده ✅ علائم تنفسی: احساس تنگی و فشار در سینه، احساس خفگی، آه کشیدن و تنگی نفس ✅ علائم گوارشی: اشکال در بلع، درد شکم، احساس سوزش سر دل، احساس پری شکم، تهوع، استفراغ، کاهش وزن، یبوست، شل شدن روده ها، قرقر شکمی ✅ علائم ادراری - تناسلی: تکرر ادرار، قطع قاعدگی، خونریزی ماهیانه زیاد،انزال زود رس، کاهش میل جنسی،ناتوانی جنسی، سرد مزاجی ✅ علائم نباتی: خشکی دهان ،گر گرفتگی، رنگ پریدگی، عرق ریزش، سردرد تنشی، سرگیجه، ریزش مو @family95