Slow life living, романтизация и любимая рутина ⚡️⭐️🙂Меня вдохновил
пост Зары про похожее, и я захотела написать свои мысли.
📌Популяризация термина “slow living” произошла в 2020-ом, когда весь мир с головой окунулся в потрясения. Люди резко вспомнили, что очень ценят спокойную жизнь со своими проблемами. Идея slow living развивалась, кстати, параллельно с идеей минимализма, поэтому мы можем найти много общего в двух концепциях.
〰️ Slow living — это про наслаждение моментом, замедление, осознанный выбор всего. Мне кажется, что эта концепция нашего времени, тех людей, которые выросли уже в эпоху стремительного развития, которая дает возможности и может пугать одновременно.
⤵️ По сути, знание самого только термина открывает безграничную возможность для применения. Замедление может быть в спокойном ритме жизни, осознанном потреблении еды, выборе качественного отдыха и всём-всём остальном! Замедление у каждого свое — главное комфортное для себя.
⤵️ Препятствием к тому или иному осознанному выбору в жизни может быть мнение других людей, например. Вроде бы кажется, что принцип очень прост в использовании: но почему его так трудно внедрить? Отказаться от мнения других людей довольно трудно (здесь не про «нонконформизм», а про «слышать и слушать себя»). Поэтому мне кажется, что человек, который ежедневно делает осознанный выбор в пользу себя, знает, как комфортно именно ему, это как минимум человек, находящийся в процессе познания себя; человек с внутренним стержнем.
Хочу поделиться своими элементами “slow living”:
⏺йога и медитации (
практикую больше 5 лет и каждый раз меняю подход, техники, в разные моменты помогает разное)
⏺вдумчивое и погруженное чтение
⏺задавать себе вопросы в моменте (
комфортно ли мне, что я чувствую, чего бы мне хотелось — прокачивает навык «слышать себя»)
⏺записывать свои мысли (
писать посты как отдельный вид релаксации, да)
⏺рефлексировать и проводить качественное время наедине с собой (
осознанный отдых, тоже про «слышать внутреннее Я»)
⏺контролировать негативные мысли, находить им причину и работать с ними (
я не могу вот так просто пустить чувства и эмоции на самотек, стараюсь работать с сознанием и эмоциями)
⏺стараться не жить на «автопилоте» (
это оочень про осознанность, про замечать свою жизнь и делать выбор)
⏺радоваться моим собственным мелочам, которым я придаю смысл (
здесь про positive mindset)
⏺осознанно сокращать поток информации вокруг себя (
иногда я хочу «уйти в лес» и спрятаться от всех событий и новостей ненадолго, это очень успокаивает)
Мне очень нравится концепция slow living, это и вправду похоже на романтизацию мелочей своей жизни, но мне кажется именно это помогает проживать жизнь в моменте. В такие моменты я чувствую себя камерой, которая в прямом эфире фиксирует все события, чувства, ощущения — лучше любой настоящей камеры.
Let’s live and appreciate it! 🪐🩷 
