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我13岁的表妹问我当老师的男朋友：

想想你白天给这么多学生布置了这么多作业！你良心没有一丝丝不安吗？你晚上怎么睡得着？ source

你们说什么“工作就是会让人不开心”，“药难吃才正常”，“艰辛才是生活的本质”...

这些话真的有道理吗？

痛苦不应是生活的常态。我们推动科技和社会制度的进步，不就是为了每个人都能过上美好的生活吗？ source

一只小心翼翼跨过人行道的大象 source

有人说，年纪越大就越难交到朋友。

我想提醒大家，问题并不是年纪大，而是在资本主义社会里我们被迫耗尽时间和精力不停劳作，以至于连交朋友的时间都没有了。 source

如果有人说某某事物可能会有什么问题，那我们应该仔细去做调查，认真思考这个事物究竟有没有伤害到别人，而不是想着“因为有人说有问题，所以我避开就好了”，然后再表现出“我品质很高尚，只要可能有问题的事物我都避开”的样子。

世界不是非黑即白的，有些事物可能既有好的地方，也有不好的地方。我们要学会辨别，哪些批评是有道理的，哪些批评是没有道理的；哪些事物是应该避开的，哪些事物是可以一边接触，一边批评的。不要因为偷懒而去盲目相信别人给我们的“精简梳理”和结论。 source

每当您想要批评一个孩子“哗众取宠”的时候，请您提醒自己，这个孩子很可能是在寻求关爱和沟通。 source

这位是伊克拉木·努尔买买提。他是一位维吾尔人。也是一位屡获殊荣的电影制片人。

2023年5月，努尔买买提被中国警方逮捕，并立即遭到酷刑，定下了莫须有的“积极参与恐怖活动罪”。2024年1月，努尔买买提获刑六年零六个月。

根据中华人民共和国刑事诉讼法，刑讯逼供下获得的口供属于非法证据，必须依法予以排除。但不幸的是，中国的司法机构常常无视这条法规，特别是当案件与各类“特别行动”相关的时候。而努尔买买提案正属于“严厉打击恐怖极端主义特别行动”。

我们呼吁各国政府为伊克拉木·努尔买买提还有数以万计无辜的维吾尔人遭遇到的酷刑和不公发声。 source

聋人家庭子女自述：

我的外公外婆是聋人，我们家既有听人也有聋人。我的第一语言是美国手语，对我来说，我所有的想法都是用手语来思考的。表达想法的时候我会自然而然地打出手语，我同时也会发出声音来说英语，但我的英语不过是我随着手语顺便说出来的语言罢了。

我16岁的一天晚上。那天我在开车，我外公外婆坐在后座。我们车里开着灯，因为这样我外公外婆才能看见对方说话。我们聋人社群到了晚上开车的时候都会把车里的灯打开。这时候有一辆警车看到我们车里开着灯觉得我们很可疑，就追了上来。那时候我真的很害怕，这些警察不了解聋人社群，也不了解我们的生活。在这种情况下，我不知道怎么才能保障我和我外公外婆的人身安全。

想到这次经历，我就觉得让听人也能了解聋人的文化和聋人的语言是非常重要的事情。我现在是一名艺术家，我开设了一间工作室。我们工作室的艺术创作都是讲述被边缘群体的经历的。我的目标是让所有人都能出现在艺术的舞台上表现自己。 source

我认为是时候用“友善奖”替代“全勤奖”了。

我们应当要求学生不欺负或排挤别人，鼓励学生热情帮助有需要的人，而不是强求学生因为身心原因需要休息的时候还硬撑着来上学。 source

我知道这话可能很多人不爱听，但我还是要说。如果你有心理上的问题，但又坚决不肯去尝试接受合适的心理治疗，还让你身边的人因为你失控的心理状态而担惊受怕，那你的做法是很糟糕的。你身边的人不是你随叫随到的解压工具，如果TA们已经因为你的心理状态受到伤害了，那你应该立即开始积极治疗。

是的，有时候心理问题让你没有办法控制你的言行。我自己也有那样的时候。但我花了很多很多时间，去尝试各种不同的情绪管理技巧，去学习如何平复我的情绪。所有这些努力，终于让我的情绪问题不再继续恶化了。另外，我总是尽力避免因为我自己的心理健康而给我身边的人带来困扰。而我这么做，正是因为我小时候受够了我家人那些“因为我不开心，所以我完全可以耗尽所有人的注意力和精力，让全家永无宁日”，“我已经这么不开心你，你们还嫌弃我，说什么让我去治病，你们真的是邪恶透顶”，“我已经这么焦虑了，难道还不能在家里发泄一下吗”的态度。 source

甲：什么能让你现在快乐起来呢？是一块蛋糕？是小睡片刻？是和妈妈打个电话？是一边放音乐一边出去逛一圈？是洗一个热水澡？还是坐下来读一本书？这些问题，你得时不时问一下自己。做一些小事，让你自己快乐起来吧。

乙：这些问题正是我在临终关怀的医院里常常问我的病人的。以前我会问，“你有什么需要帮助的事情吗”，但病人常常不会说出自己的需求。所以现在我改成了，“我六点半下班，在那之前我很想做一件能够让你更舒适的事情，我该做什么呢？”。这样，病人会更愿意说出自己的那些小需求，比如电视屏幕有反光需要把窗帘拉上，比如袜子穿着穿着移位了需要帮忙重新穿一下，比如想在晚餐之前吃一个冰激凌，比如想要多盖一床毯子。后来，我也开始常常问我自己，我现在可以做什么事情让我自己更舒适一点吗？我当然知道这些事情很难真正解决我长期的问题，但至少这些事情可以让我的心情平和下来，获得安心的感觉。

丙：我现在就是感觉生活非常失控，让我试一试你们的建议。 source

很多人似乎认为“相信世界会变得更好”，是愚蠢到了迷信程度的想法。

确实，在极寒的冬天里我们很可能会说：夏天和我有什么关系，它的温暖帮不了现在的我！
确实，有时候世界上的恶意会盖过善意。

但不管我们同意与否，允许与否，寒冬总会结束。
等到某个早晨，春风吹过，冰雪就会开始融化。
所以，我是必须要怀揣希望的。

—— 梵高 source

你们拒绝给你们的孩子提供无条件的关爱，你们说什么要让你们的孩子知道社会是残酷的。

当然，社会是残酷的。但正是因此，你们更应该给孩子无条件的关爱，让孩子有机会知道被爱是什么感觉。这样，当别人带着关爱的面具苛待你的孩子的时候，你的孩子会知道那并不是真正的爱。

不要让你的孩子以为，生活的每个角落都充满了痛苦和失望。 source

当你和伴侣在商店用手语开始吵架 —— source

为什么最近影视作品和游戏里出现了这么多女性的弓箭手角色？为什么不是刀剑客？为什么不是斧子大锤手？

首先我得说历史上确实有很多女性猎人、神话中女神使用弓箭。这是因为弓箭可以让身材比较小的人获得更大的战斗优势。当然我不是说男性一定身材高大，女性一定身材矮小。但好莱坞不懂这个道理。而且虽然历史上也有出现过需要很大力气才能打开的弓，但那些弓箭匹配的是百年一见非常强大的弓箭手。而在好莱坞电影里，摊手，我们都知道那些电影刻画的弓箭手都是辅助型角色。

再考虑到弓箭手通常战斗姿势比较“好看”，也不需要特别的穿着，比如看我，我就可以穿着裙子射箭。好莱坞也发现了这一点。当好莱坞需要增加女性角色的时候，它们并不想“走得太远”，它们希望这个女性角色决不能抢走男性角色的光彩，而且还要这个女性角色可以成为有吸引力的“道具”，另外这个角色还不能在战斗中破损衣物否则就会被电影界认为是“涉及淫秽”，考虑到所有这些，好莱坞的自然选择就是让女性角色站在后排射箭。

现在，电影界和游戏界终于开始认识到自己角色塑造中的性别比的问题，但它们还不愿意完全放弃传统的性别定见。这就是为什么在这些角色塑造中，女性角色通常的战斗武器变成了弓箭。我喜欢弓箭手，我希望这些作品中出现更多的弓箭手。但今年已经是2023年了，我们的“进步”不能仅仅停留在“大量女性弓箭手”上。

我希望有更多影视作品游戏作品里出现更多弓箭手，我希望TA们的形象更多元，我希望TA们的身材更多元，我希望TA们有男有女，还有各种任何其它的性别。因为弓箭是属于每个人的。最后，如果你想要看我跳在钢管上一边跳舞一边射箭，请到抖音来找我。 source

主持人：你曾经是女生，但现在是男生了。对此，你非常开心。
程序员吉尼奥·查楚：是的，对此我非常非常开心。
光头：也许吧。但我必须要说，上帝...
主持人：很好，辩论已经结束了。我们明天见。 source

建立人和人之间的联系和友谊，是需要花费时间和精力的。

即使一个人和你非常契合，你们也至少需要见面二十次才能建立起长久的友谊来。而你需要准备好，在这二十次见面里的一部分时间里，你会觉得非常尴尬或是非常无聊。

你可能想要找到合适自己的伴侣，却不愿意去约会。你可能想要一个能支持自己的朋友圈子，却不愿意去参加活动，不愿意去和人交谈，也不愿意去学习如何解决人际之间纷争。你可能担心又遇到那种毫无火花的约会。你可能根本不想出门。

但如果你想不再继续孤独下去的话，出门认识人是非常必要的，容忍人和人之间那些繁琐的互动也是非常必要的。 source

让人生在等待中蹉跎过去，是一件很糟糕的事情。

其实，没有人是完全准备好才开始做事情的，因为“完全准备好”是不可能达到的状态。

活在当下吧。也许，现在正是最好的时机。 source

我们在想象之中遭受的痛苦
远远多于在现实中遭受的痛苦 source

身为自闭谱系人最难受的一点是，大家会用最大的恶意来揣测我的言行。

我只是不知道很多没有明文规定也没有人和我说过的“规则”，大家却认为我是有意想要冒犯对方，是在有意用阴阳怪气的方式发泄我对别人的仇恨。我总是在无意间激起同事的不满，而不得不离职。大多数时候，我甚至都想不明白别人对我不满究竟是因为什么事情。 source