🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

🔥Что вы ищите в стоицизме?

Канал довольно существенно вырос за последнее время. Спасибо вам, друзья, за доверие и внимание!

Давайте сегодня обсудим вопрос: “Что вы хотите найти для себя в стоицизме?” Напишите, пожалуйста, свои ответы в коммментариях.

Спасибо!

🔥Ответы на вопросы читателей (часть II)

Продолжим публиковать ответы Сергея Сухова на вопросы читателей.

== Какие практики/упражнения из философии стоицизма Вы ввели в свою жизнь на постоянной основе? Которые помогают Вам пребывать в состоянии радости, спокойствия, удерживать фокус на основной цели, принимать любые ситуации как благо.

Именно сейчас я больше всего работаю с:

-- Моделью “От восприятия к действию” (учусь максимально оперативно и точно отслеживать те интерпретации, которые мой мозг приписывает к происходящему)
-- Модель “В моей власти / Не в моей власти”. В ней за последнее время открыл для себя совершенно новую глубину (особенно в том, что касается доверия к миру).

Поскольку я регулярно обсуждаю стоические концепции и практики к разными людьми, то другая моя постоянная практика — это разъяснение разных аспектов системы. Например, все более и более глубокое толкование 4-х стоических ценностей.


=== Какого совета вам не хватило, или вы хотели бы услышать в 25, 35 и 45 лет?

Нет такого совета. Все советы и опыт приходят строго в нужное время. В свои 25 или 35 лет я бы, скорее всего, просто не понял советы себя сегодняшнего )).


== На одной из встреч Вы говорили, что на ваш взгляд стоицизм подходит не всем. Я понял это так, что Вы бы не каждому человеку его рекомендовали. …. Вы могли бы выделить категорию людей, кому Вы не рекомендовали бы стоицизм и почему? И как такая мощная система может кому-то не подойти на Ваш взгляд?

Мои наблюдения показывают, что стоицизм лучше всего “заходит” людям с изначально очень рациональным складом ума. И плохо “заходит” самым разным “отлетевшим” персонам… Не хочу этим никого обидеть или задеть. Но для меня стоицизм — это как классическая музыка. Слушать ее могут все, а действительно понимают и ценят - единицы.

🔥Ответы на вопросы читателей (часть I)

Недавно мы предложили https://t.center/stoicstrategy/1698 читателям этого канала присылать вопросы для Сергея Сухова (создатель и автор канала). Сегодня начинаем публиковать его ответы.

== Методологический план внедрения стоицизма в свою жизнь, в формате: сначало сделай это ..., дойди до такого ... состояния, потом ... и т.д.

Как показывает опыт единого и подходящего для всех плана нет. Но чаще всего последовательность примерно такая:

Начать знакомство с трудами классиков (Сенека, Марк Аврелий, Эпиктет)
Выбрать 3-4 практики и внедрить их в свою жизнь
Попробовать не просто читать древние тексты, а освоить базовые концепты и через них “перепонять” классиков. Увидеть, насколько много там очень практичного
Собрать личную экологию практик. Расширить их понимание через призму современной науки

Мне кажется, ключевое — это понять “как работает стоицизм”, понять его “конструктор”, а потом максимально адаптировать все под себя (не сильно удаляясь от основ).


== Смогли бы Вы описать свою наиболее сложную жизненную ситуацию, какие принципы стоицизма тогда применяли, как искали выход?

Не буду вдаваться в детали, это довольно личное. Скажу так: надо было принять решение о проведении довольно сложной медицинской операции (не у себя).

Помогало:
— четкое разграничение “в моей власти / не в моей власти”
— осознавание возможных отрицательных последствий
— доверие Логосу

Продолжение следует

🔥 Как “работать” с тревогой

Читаем ответ у Сенеки:

«Ты спро­сишь: „Откуда мне знать, напрас­ны мои тре­во­ги или не напрас­ны?“ — Вот тебе вер­ное мери­ло! Мучит нас или насто­я­щее, или буду­щее, или то и дру­гое вме­сте. О насто­я­щем судить нетруд­но: лишь бы ты был здо­ров телом и сво­бо­ден, лишь бы не томи­ла болью ника­кая обида. Теперь посмот­рим, что такое буду­щее. Сего­дняш­не­му дню нет до него дела. —

„Но ведь буду­щее-то насту­пит!“ — А ты взгля­ни, есть ли вер­ные при­зна­ки при­бли­же­ния беды. Ведь стра­да­ем мы по боль­шей части от подо­зре­ний, нас моро­чит та, что неред­ко окан­чи­ва­ет вой­ны, а еще чаще при­кан­чи­ва­ет людей пооди­ноч­ке, — мол­ва.... Не знаю как, но толь­ко вымыш­лен­ное тре­во­жит силь­нее.

Дей­ст­ви­тель­ное име­ет свою меру, а о том, что дохо­дит неве­до­мо откуда, пуг­ли­вая душа воль­на стро­ить догад­ки. Нет ниче­го гибель­ней и непо­пра­ви­мей пани­че­ско­го стра­ха: вся­кий иной страх без­рас­суден, а этот — безу­мен»»

О какой практике нам говорит Сенека?

🔥 Видеть реальность без “красной таблетки”

Читаем в “Энхиридион” Эпиктета:

“Так вот, старайся говорить всякой неприятной фантазии: «Ты являешься всего лишь умственным представлением и притом вовсе не тем, чем кажешься». Затем исследуй его и испытай по тем правилам, какие у тебя имеются. Прежде всего задайся вопросом, относится ли это видение к тому, что в нашей власти, или к тому, что вне ее. И если оно относится к тому, что вне нашей власти, то пусть у тебя под рукой будет следующее суждение: «Ко мне это отношения не имеет”.

Сегодня Эпиктет рассказывает нам про еще одну из ключевых стоических практик - практику внимания к впечатлениям и их интерпретациям.

В приведенном выше фрагменте переводчик использовал слово “фантазия”. Это прямая калька с греческого термина, который звучит как «fantasia». Так вот fantasia - это, конечно, не просто фантазия. Fantasia - это впечатление, представление, образ, который живет где-то на границе нашего сознательного и бессознательного.
⠀
Стоики считали, что мы (чаще всего) реагируем не на то, что реально с нами происходит, а на наше представление об этом. Реагируем на нашу проекцию, нашу интерпретацию, наше отношение к происходящему. Почти всегда у нас есть некое предубеждение. Это все и называется fantasia.
⠀
Наша fantasia может быть очень далека от реальности. Мы додумываем, искажаем, воображаем, даже «галлюцинируем». Например. общаясь с другим человеком, мы обычно взаимодействуем не с ним, а с его образом, заботливо выстроенным нашим (!) собственным умом. Мы обусловлены этим образом.
⠀
Эпиктет советуют учиться распознавать свои fantasia. Это очень трудно, потому что ум генерирует их автоматически и экономит энергию, совсем не желая тратить ее на «контакт с реальностью». В результате мы живем в придуманном нами иллюзорном мире.
⠀
Можно ли увидеть реальность без «красной таблетки»? Какая часть нас способна ее увидеть? Способны ли мы на это?

Давайте обсудим.

🔥 Что дает философия трудных времен?

За стоицизмом закрепился мощнейший тег - “философия трудных времен”. Вот уже 2000+ лет эта систем мировосприятия дает внутреннюю опору даже в тех ситуациях, когда кажется будто все вокруг рушится или погружается в тотальную неопределенность.

Почему это работает именно так? Что обещает стоицизм своим последователям?

Читаем у Сенеки прямой и четкий ответ:

“Вот что дает фило­со­фия: весе­лость, несмот­ря на при­бли­же­ние смер­ти, муже­ство и радость, несмот­ря на состо­я­ние тела, силу, несмот­ря на бес­си­лие. Хоро­ший корм­чий плы­вет и с изо­дран­ным пару­сом, и даже когда сна­сти сорвет, он при­спо­со­бит, что оста­лось, и плы­вет даль­ше”

И вновь я готов подтвердить это на личном опыте. Стоицизм меняет вас, “перепрошивает” ваше мышление. В стрессовых или даже кризисных ситуациях иногда бывает достаточно даже просто напомнить себе: “Сергей, ты же изучаешь стоицизм! Прекрати дергаться!”.

И что-то внутри тебя словно находит новую опору…

🔥 Задайте вопрос автору канала Сергею Сухову

Мы периодически организуем у нас в канале общение с его автором - Сергеем Суховым - в формате вопросов и ответов. Чтобы вы хотели спросить у Сергея о стоицизме? Какой вопрос задачи?

Пожалуйста, пишите свои вопросы в комментарии. Затем мы их соберем вместе, передадим Сергею и выложим его ответы.

Итак, чтобы вы спросили?

🔥 Какие сообщества вас привлекают

Друзья, мы стремимся к тому, чтобы постоянно улучшать наш канал и с его помощью способствовать развитию сообщества людей, заинтересованных в исследовании стоицизма. Стараемся поддерживать пламя стоического костра.

Сегодня хотим с вами посоветоваться.

Есть множество самых разных сообществ - деловых, продуктовых, по интересам и т.д.

Какие сообщества вы считаете крутыми? В каком сообществе вам хотелось бы быть?

Расскажите, пожалуйста.

🔥Высшее благо

Читаем у Сенеки в «Трактате о счастливой жизни»:

«Высшее благо — это непреклонная твердость духа, предусмотрительность, тонкость, здравие, независимость, гармония, красота»

Как вы это понимаете? Давайте обсудим

🔥Виктор Осыка: Прогресс, сознание, реальность, перспективы человечества | Подкаст «Ноосфера» #097

В “Ноосфере” вышел новый подкаст. Мой собеседник — Виктор Осыка, VC в progresspunks.com.

Говорим про очень большой спектр тем — от сознания до современных технологических прорывов.

Приглашаю к просмотру: https://youtu.be/K-vn1GTw8sg (для более комфортного просмотра рекомендую использовать мобильный интернет)

🔥Нечто более мощное

Последнее время часто сам вспоминаю и мы обсуждаем следующие слова Марка Аврелия:

«Почувствуй же наконец, что есть в тебе нечто более мощное и божественное, чем то, что страсти производит или вообще тебя дергает».

А что вы слышите в этой фразе? Меняет ли она ваше состояние?

••••••••
автор Сергей Сухов

🔥 REFORUM «Человек в мире будущего» (21–22 ноября состоится)

На REFORUM пригласили выступить с темой «Антихрупкость: философия стоиков в 21 веке». Буду рассказывать о том, почему (с моей точки зрения) стоическая система мышления может быть полезна в современных реалиях и почему ИИ — это главный философский проект человечества на сегодняшний день.

Вас ждут два дня ярких дискуссий о том, как технологии меняют бизнес и общество, и как человеческий потенциал развивается в эпоху перемен.

Темы форума:
• Будущее работы: Как ИИ изменит рабочие роли и организационную структуру.
• Навыки будущего: Как успевать за технологиями и не устаревать.
• Управление мультипоколенческими командами.
• Четвертая промышленная революция: Как технологии меняют бизнес.
И многие другие актуальные темы!

🔗 Регистрация по ссылке: reforum.online

🔥Способствовать эволюции разума

Стоицизм утверждает, что универсальный смысл жизни человека — способствовать эволюции разума.

Что это означает в текущих реалиях и условиях техногенной цивилизации?

Несколько примеров:

— усиление разума отдельного человека за счет нейрогаджетов, фарм. препаратов, обучения и т.д.
— развитие «роевого мышления» и проявление «роевого сознания» за счет подключения нейроинтерфейсов
— создание полноценного общего искусственного интеллекта (AGI)
— возникновение гибридных разумных форм (ИИ + человек, ИИ + коллектив, ИИ + ИИ и др.)
— интеграция технологий с природными когнитивными процессами (нейроинтерфейсы к растениям, камням, рекам, океану и т.д.)

Как у вас воспринимаются подобные перспективы? Чтобы вы добавили в список?

••••••••
автор Сергей Сухов

🔥Наша беседа про стоицизм с Оскаром Хартманом

Еще летом мы с Оскаром Хартманом записали потрясающий подкаст, в котором я рассказываю про свое понимание роли стоицизма в современных реалиях.

С удовольствием приглашаю к просмотру: https://www.youtube.com/watch?v=HY-yDQoph34&t=191s (для более комфортного просмотра рекомендуем использовать мобильный интернет)

🔥Культивировать свою систему мышления

Мне кажется, что формирование стоической системы мышления можно сравнить с утонченным искусством выращивания культурных растений. Сорняки как-то растут сами. Но, если вы хотите, чтобы у вас был красиво подстриженный куст или особый цветок, то необходимо будет приложить много усилий для их культивирования.

Так же и с мышлением — хочешь ясности, собранности, эффективности, будь готов инвестировать в это время и усилия.

Согласны?

🔥 “Жить в согласии с природой”

За последние несколько недель в комментариях уже несколько раз возникло бурное обсуждение известной фразы Зенона “Жить в согласии с природой”. Напомню, что основатель стоицизма обозначил основной вектор развития человека в соответствии с концепциями и практиками школы.

Очень часто эта фраза трактуется совсем не так, как ее понимают стоики. Два типичных искажения:

— “Жить в согласии с природой” значит уйти в лес, питаться травой, любоваться на птичек, пить воду из родника и т.д.
— “Жить в согласии с природой” значит постоянно потакать любым собственным наклонностям, странностям, “хотелкам” и т.д.

Что же под этой фразой имеют в виду стоики?

Согласно учению, природа человека — это разум. Это именно та характеристика, которая отличает именно человека от всех других обитателей Земли. Быть человеком — значит максимально реализовать собственное разумное начало, способствовать эволюции разума.

Поэтому “жить в согласии с природой” — это жить, максимизируя присутствие разума.

Конечно, дальше начинается огромный разговор на тему, что стоики имели в виду под словом “разум”. И здесь трактовка может лежать в очень широком спектре понятий, начиная от метафизических (“в каждом человеке есть частица мирового Разума”) до более утилитарных (“разум — это самосознание + мышление”).

🔥Аркадий Прокопов, Михаил Баранов, Евгений Бутов: Дыхание, внимание, сознание | «Ноосфера» #096

Предлагаем вашему вниманию новый выпуск Дискуссионного клуба “Ноосфера”, в котором у нас даже на два, а целых три (именитых!) гостя.

Обсуждаем интереснейшую тему — взаимосвязь дыхания, работы внимания и изменение состояния. Смотрим на эти темы с позиций медицины, йогических практик и практик дайвинга.

Гости Дискуссионного клуба:

-- Аркадий Прокопов, закончил 1й ММИ им. Сеченова в 1980 г. по специальности "Лечебное дело". Работал практическим врачом, закончил аспирантуру, более 10 лет был старшим научным сотрудником биомедицинского НИИ, занимался проблемами предупреждения и лечения стрессовых состояний у спец. контингентов (водолазов и космонавтов).

-- Михаил Баранов, преподаватель практики буддийской медитации в традиции тхеравада, опыт практики с 2001г., методист и руководитель школы «Йога108» с 2010г., опыт практики йоги 1995г., гипнотерапевт

-- Евгений Бутов, врач Федерации Фридайвинга России, Инструктор-Тренер "Моlchanovs" по фридайвингу, экс-врач сборной России по фридайвингу.


Приглашаю к просмотру: https://youtu.be/yk6zVi4kWWo (для более комфортного просмотра рекомендуем использовать мобильный интернет)

🔥Про независимость мышления

Стоицизм - это (во многом) про ментальную дисциплину, про наведение порядка в своем собственном уме. И даже про ментальную гигиену.

Удивительно созвучны этому слова написал недавно один из самых авторитетных современных экспертов по ИИ Андрей Карпатый:

«Чтение твитов сродни загрузке (контролируемой злоумышленниками) исполняемого файла, который вы мгновенно запускаете в своем мозгу. Каждый из них вызывает эмоции, предлагает знания, подталкивает к изменениям в мировоззрении.

В будущем может показаться удивительным, что мы допускали прямое поступление в мозг недостоверной информации»

Что вы об этом думаете?

Кстати, конкретных практик, направленных на развитие ментальной дисциплины много в нашем тренажере Миру StoicDiscovery @StoicDiscoveryBot.

🔥О счастьи (продолжение)

Продолжим начатую вчера тему про счастье. Снова читаем у Сенеки в «Трактате о счастливой жизни»:

«Без здравого ума никто не бывает счастлив, а нельзя признать здравомыслящим того, кто стремится не к высшему добру, а к вредоносному злу.

Итак, счастлив тот, кто способен правильно рассуждать; счастлив тот, кто доволен настоящим, каково бы оно ни было, и не ропщет на свою участь»

Согласны?

🔥О счастье

Читаем у Сенеки в «Трактате о счастливой жизни»:

«Человек, не имеющий понятия об истине, никоим образом не может быть назван счастливым.

Следовательно, жизнь — счастлива, если она неизменно основывается на правильном, разумном суждении. Тогда дух человека отличается ясностью; он свободен от всяких дурных влияний, избавившись не только от терзаний, но и от мелких уколов: он готов всегда удерживать занятое им положение и отстаивать его, несмотря на ожесточенные удары судьбы».

Что вы слышите в этих словах? Чему Сенека нас учит?