Ozon Забота — благотворительная программа

Как сделать свой гардероб не только стильным, но и осознанным? 🧥

Устойчивая мода – тренд, связанный с ответственным потреблением и использованием природных ресурсов. И не зря, ведь у многих из нас есть предметы гардероба, которые мы уже давно не носим или то, что мы купили ради одного выхода. Осознанный гардероб – это не про отказ от любимых джинсов или футболки, а наоборот – способ позаботиться о своих вещах, а заодно помочь сберечь природу.

В рубрике #Ozon_ЗаботаОсебе вместе с авторами проекта «Всё по полочкам» фонда «Второе дыхание» разбираемся, как начать бережно относиться к своему гардеробу.

👚 Качественно организовывайте хранение одежды
Развесьте одежду так, чтобы все комплекты были на виду. Иногда лучше вешать контрастные вещи рядом, чтобы нужное выделялось на фоне остальных. Так вы сможете в полной мере увидеть, что у вас есть, и не покупать лишнего.

👔 Перед походом в магазин заранее соберите «образы» из своего гардероба
Самостоятельно или со стилистом сформируйте готовые капсулы из тех вещей, которые уже есть. Вы легко поймёте, чего действительно не хватает в вашем гардеробе, а что покупать не нужно.

🧺 Регулярно делайте «чистку» своего гардероба
Если вы не носили вещи пару лет, скорее всего, вы их уже не наденете. Лучше отдайте или продайте их тому, кто будет носить эти предметы с удовольствием и благодаря вам получит их самым экологичным способом.

👗Перепродавайте дорогие вещи
Если у вас есть одежда и обувь премиального сегмента, вы можете перепродать их на специальных ресейл-платформах – это безопасно для вас и выгодно для тех, кто тоже хочет обновить гардероб не перепотребляя.

🛍 Передавайте вещи в хорошем состоянии в фонды
Одежду и обувь, которыми вы не пользуетесь, можно постирать и сдать в контейнеры фонда «Второе дыхание» или других благотворительных и социальных проектов, чтобы помочь нуждающимся.

📨 Чтобы узнать больше про устойчивый гардероб и принципы экологичного потребления, подписывайтесь на рассылку-гайд «Всё по полочкам» о том, как рационально покупать вещи, хранить их и расставаться с ними.

15 ноября отмечается Всемирный день вторичной переработки ♻️

Основные правила ответственного обращения с отходами отражены в концепции 3R: reduce, reuse, recycle. Первое означает сократить потребление и приобретать вещи с максимально долгим сроком службы. Второе — использовать повторно или продавать, делиться, сдавать в благотворительные и комиссионные магазины. Третье — переработать, например, твёрдые бытовые отходы могут послужить вторсырьём, а пищевые отходы — полезным компостом.

Экологические организации комплексно подходят к этому: влияют на создание грамотной инфраструктуры раздельного сбора, сотрудничают с бизнесом, участвуют в законодательных инициативах и помогают людям изменить образ жизни на более экологичный.

Как НКО и экоактивисты формируют культуру ответственного потребления и обращения с отходами 👇

🗣 Ведут просветительскую работу
НКО и инициативные группы проводят лекции и мероприятия для детей и взрослых, которые направлены на обучение людей простым и удобным способам сортировки отходов. Они рассказывают и на своём примере показывают, что раздельный сбор — это полезно и просто.

📦 Проводят экологические акции
Такие активности помогают понять, что, в каком виде и куда нужно сдавать на переработку, а также внедрить экологические привычки. Например, во многих городах России в январе-феврале проходят акции по сбору ёлок. А мобильные и стационарные пункты приёма твёрдых бытовых отходов есть почти в каждом городе. Волонтёры и кураторы отвозят после акций вторсырьё на переработку сами, а также организуют работу экотакси.

🌎 Помогают сформировать экологичный мир вокруг
Экоактивисты рассказывают, как вести экологичный образ жизни — своей и не только. Например, добрососедство способствует тому, чтобы во дворах появлялось всё больше контейнеров с раздельным сбором мусора и цветущих клумб и деревьев. Фонды делают инструкции о том, как сформировать запрос в ТСЖ и добиться реальных позитивных изменений.

🏭 Помогают бизнесу стать экологичнее
НКО проводят анализ, дают консультации и помогают формировать стратегию, как сделать компанию экологичной — например, через подбор правильной упаковки для товаров, изменения логистики, уменьшения расхода бумаги и электроэнергии, организации вывоза вторсырья на переработку.

🧵Создают проекты по апсайклингу и ресайклингу
Апсайклинг помогает придумывать старым вещам новые предназначения, частично сохраняя первоначальный продукт. Ресайклинг — это производство сырья из вторичных отходов, например, пластиковых крышек, картонных упаковок, целлофановых пакетов. Экологические организации сотрудничают с брендами и создают совместные коллекции, переосмысляя привычные вещи. Также в своих мастерских они изготавливают, к примеру, из переработанного пластика мебель, аксессуары, одежду и многое другое.

Помочь НКО на их нелёгком пути можно на специальной странице Ozon Заботы 🙌

Второй понедельник ноября — всемирный День сирот 👦

Это не праздник в привычном понимании, а возможность обратить внимание на тех, кто сталкивается с вызовами жизни без поддержки семьи. Помощь детям-сиротам – это не разовые подарки по праздникам, а системные проекты, которые нужны для социальной адаптации и повышения качества жизни ребят.

Помимо работы с государством, профилактики сиротства и содействия в оказании эффективной медицинской помощи, благотворительные организации дают детям путёвки в жизнь:

🏙 Обучают жизни в большом мире
Основная задача при воспитании детей-сирот — сформировать жизненные навыки, без которых сложно реализовать себя в социуме. От банального похода в магазин до совершенно трудного на первый взгляд скилла — оплатить коммуналку или написать резюме.

👥 Дают менторов, репетиторов и новый опыт
Находиться постоянно в детдоме не обязательно. Фонды и психологи помогают найти сиротам наставников — людей, с которыми можно провести досуг и просто пообщаться. Для ребят организовывают стажировки, мастер-классы, выездные активности.

📲 Используют современные способы найти семью
Раньше приёмному родителю и ребёнку было трудно найти друг друга, сейчас это гораздо проще: для воспитанников детских домов снимают видеовизитки, делают специальные странички на ресурсах фондов и рассказывают о них всеми доступными способами.

📦 Организуют сборы гуманитарной помощи
Часто людям хочется отдать или закупить какие-то вещи для детей. Но в социальных учреждениях есть строгие правила на этот счёт. Фонды становятся посредниками между благотворителями и воспитанниками детских домов: собирают и публикуют списки необходимо — одежды, книг, игрушек, оборудования — координируют весь процесс доставки и получения.

🫶 Улучшают климат в семье
Фонды приглашают специалистов по воспитанию детей и профессиональных психологов, чтобы приёмные родители и кризисные семьи смогли найти ответы на свои вопросы и нашли поддержку. Практики обучают доверительному отношению, конструктивному взаимодействию, эмоциональному интеллекту, эмпатии.

📌 На специальной странице Ozon Заботы собраны организации, которые помогают детям-сиротам и ребятам, оставшимся без попечения родителей.
Вы всегда можете помочь им, сделав благотворительное пожертвование 💙

Добрые планы на ноябрь 🍂

Нам всегда особенно хочется наполнить холодный ноябрь заботой и теплом. Участвуйте в благотворительных активностях, чтобы добавить в этот месяц красок и сделать его немного лучше — для себя и других!

🔹Нормальный Хэллоуин от «Нормального места»
📌 2.11, СПб
В программе — костюмированная вечеринка, мастер-классы и лекции, маркет и кинопоказы, угощения, фотобудки, комната желаний, гадания на таро, экскурсия по страшным местам «Исткабеля» и многое другое.
Подробнее

🔹WOOF FEST от БФ «Ника»
📌 3-4.11, Москва
80 собак и 150 кошек приедут на WOOF, чтобы найти свою семью. Все они здоровы, привиты, социализированы, стерилизованы и пристраиваются по договору ответственного содержания. Также на мероприятии можно получить консультацию от кинолога и зоопсихолога, принять участие в тестировании на готовность стать владельцем хвостатого и в креативном груминге.
Подробнее

🔹Благотворительный стендап в пользу «Дома с маяком»
📌 4.11, Москва
«Стендап Клуб на Трубной» поддерживает подопечных «Дома с маяком». На концерте выступят комики Анастасия Веневитина, Женя Хоньяков и Нидаль Абу Газале. Все вырученные средства будут пожертвованы в пользу детей с неизлечимыми заболеваниями.
Подробнее

🔹Детская йога от БФ «Дела семейные»
📌 Каждую среду, Москва
На занятия приглашаются дети от 5 лет. Йога поможет детям развить гибкость, силу, баланс, концентрацию, а также дисциплинированность.
Подробнее

🔹Фестиваль «Собаки, которые любят (...и котики!)» от БФ «Собаки, которые любят»
📌 10.11, Москва
На мероприятии вас ждут знакомства с хвостиками, мастер-классы для детей и взрослых о том, как заботиться о своём питомце, благотворительный маркет. Если хотите помочь животным, которые остаются в приютах, приносите с собой корм, игрушки, медикаменты или другие необходимые вещи.
Подробнее

🔹Прямой эфир «Пирсинг, акне, ботокс: что нужно знать о подростковой косметологии от фонда «свет. дети»
📌 21.11, онлайн
Гость эфира врач-дерматокосметолог Елена Ломанова ответит на важные и сложные вопросы: как ухаживать за кожей с акне, опасен ли ботокс для подростков, в каком возрасте можно делать пирсинг, как подобрать косметику подростку. Присоединяйтесь!
Подробнее

🔹Форум эколидеров «Экосообщество»
📌 29.11 — 1.12, СПб
В этом году основная тема мероприятия — вовлечение семей с детьми в экологические практики и экопросвещение. На форуме будет выставка проектов, обмен кейсами, нетворкинкг, дискуссии и деловые игры, развлекательная и экскурсионная программа.
Подробнее

🔹Литературный клуб Центра «Вверх»
📌30.11, Москва
Вместе с Михаилом Свердловым, литературоведом, историком литературы, кандидатом филологических наук, участники обсудят рассказ Владимира Набокова «Круг». Подробности и регистрация

Как жить, чтобы избежать инсульта? 🧠

29 октября ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. С этим заболеванием и его последствиями в России встречаются часто.

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения.
Факторы риска возникновения болезни бывают контролируемыми (повышенное артериальное давление, курение сигарет, злоупотребление алкоголем, заболевания сердца, избыточный вес, отсутствие физической активности) и неконтролируемыми (возраст, пол и наследственность).

Вместе с фондом ОРБИ в рубрике #Ozon_ЗаботаОсебе разбираемся, какие меры профилактики стоит предпринять, чтобы снизить риск возникновения заболевания.

Знакомьтесь с полезными советами ниже:

💗 Измеряйте свой пульс и наблюдайте за ним
Для каждого вида нагрузки — ходьбы, бега или даже состояния покоя нужно определить свою максимальную ЧСС — количество ударов, которое сердце способно совершать за одну минуту. Определить свой максимум можно по формуле: 220 минус ваш возраст. Например, максимум для 30-летних считается так: 220-30=190 уд./мин. Это нужно, чтобы контролировать изменения частоты сердечных сокращений, и в случае отклонения от собственной нормы вовремя обратиться к врачу.

⛷ Занимайтесь спортом по душе
Важно взять в привычку делать физические упражнения больше 30 минут в день. Свою активность лучше повышать постепенно. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и укрепления здоровья хорошо подходят быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах, катание на коньках, пешие прогулки, скандинавская ходьба.

☀️Берегите себя во время жары
Пейте как можно больше воды. Делайте это регулярно — даже если не чувствуете особую жажду. Правильно питайтесь в жаркую погоду, чтобы организм получал достаточное количество питательных веществ и удерживался водный баланс. Фрукты и овощи с высоким содержанием воды помогут предотвратить обезвоживание. Одевайтесь в легкую одежду из натуральных тканей, пропускающих воздух.

🍏 Не забывайте о главном
Конечно, необходимо помнить и про основные правила, которые помогут предотвратить инсульт, — нужно контролировать уровень артериального давления, уровень холестерина, глюкозы крови, отказаться от курения и избыточного употребления алкоголя, соблюдать диету и заниматься спортом. Считается, что 80% случаев инсульта можно предотвратить.

Фонд ОРБИ собрал базу реабилитационных центров России и запустил Навигатор по реабилитации.
Поделитесь информацией с тем, кому это необходимо.
И будьте здоровы! 💙